https://www.thap.apphttps://www.thap.app

.

Ang THAP ay nagbibigay ng pang-araw-araw na mental wellness exercises, psychological first-aid resources, personalized na self-therapy modules, supportive community forum, at pribadong journal. Unahin ang iyong mental wellbeing sa pamamagitan ng pagtuklas sa sarili at pag-aalaga sa sarili, na may karamihan sa mga feature na available nang walang bayad. Simulan ang iyong paglalakbay sa kaligayahan at katuparan; i-download ang THAP ngayon! Matuto pa sa

Ang mga pangunahing feature ng THAP ay kinabibilangan ng:

• Araw-araw na Mental Wellness Workout: Maikli, mabisang ehersisyo para mapahusay ang kamalayan sa sarili at pamahalaan ang stress, pagkabalisa, at depresyon.
• Psychological First Aid: Mga tool upang makayanan ang iba't ibang sintomas kabilang ang stress, galit, kalungkutan, at kalungkutan.
• Mga Module ng Self-Guided Therapy: Nako-customize na mga module para sa pagtugon sa mga partikular na isyu gaya ng depression, pagkabalisa, mababang pagpapahalaga sa sarili, at codependency.
• Mga Pansuportang Forum ng Komunidad: Kumonekta nang hindi nagpapakilala sa iba, pagbabahagi ng mga karanasan at paghahanap ng pang-unawa.
• Online Counseling & Therapy (bayad): I-access ang propesyonal na gabay para sa mga hamon sa mental wellness.
• Journaling: Isang secure na espasyo para sa pagmuni-muni at emosyonal na pagproseso.

Gumagamit ang THAP ng mga diskarteng nakabatay sa ebidensya kabilang ang CBT, DBT, REBT, affirmation therapy, reflective therapy, at mindfulness. Nagbibigay ito ng kapangyarihan sa mga user na maunawaan at pamahalaan ang kanilang mga pangangailangan sa kalusugan ng isip sa pamamagitan ng mga pang-araw-araw na kasanayan, mapagkukunan, at suporta sa komunidad. Idinisenyo ang app na ito para sa mga nasa hustong gulang na naghahanap ng pagtuklas sa sarili at pinahusay na kagalingan. I-download ang THAP nang libre (ang online na pagpapayo ay isang bayad na serbisyo). Makipag-ugnayan sa THAP team o bisitahin ang para sa higit pang mga detalye.