https://www.thap.apphttps://www.thap.app

.

THAP သည် နေ့စဉ် စိတ်ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြု ရင်းမြစ်များ၊ စိတ်ကြိုက် ကိုယ်တိုင် ကုထုံး သင်ခန်းစာများ၊ ပံ့ပိုးကူညီသော ရပ်ရွာ ဖိုရမ်များနှင့် ပုဂ္ဂလိက ဂျာနယ်တို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အလကားရနိုင်သော အင်္ဂါရပ်အများစုဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ။ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်ပါ။ THAP ကို ​​ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

သော့ THAP အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

• နေ့စဉ် စိတ်ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ- တိုတို ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ မိမိကိုယ်မိမိ သိရှိနားလည်မှု တိုးတက်လာစေရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် အထီးကျန်ခြင်း အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော လက္ခဏာများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သော ကိရိယာများ။
• မိမိကိုယ်ကို လမ်းညွှန်ပြသထားသော ကုထုံးပုံစံများ- စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းသော၊ နှင့် ကုဒ်မှီခိုမှုစသည့် သီးခြားပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော မော်ဂျူးများ။
• ပံ့ပိုးကူညီသော ကွန်မြူနတီဖိုရမ်များ- အခြားသူများနှင့် အမည်ဝှက်ဖြင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေခြင်းနှင့် နားလည်မှုရှာဖွေခြင်း။
• အွန်လိုင်း အကြံပေးခြင်းနှင့် ကုထုံး (အခကြေးငွေ)- စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများအတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူပါ။
• ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း- ရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ခြင်းအတွက် လုံခြုံသောနေရာတစ်ခု။

THAP သည် CBT၊ DBT၊ REBT၊ အတည်ပြုခြင်းကုထုံး၊ ရောင်ပြန်ဟပ်သောကုထုံးနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့အပါအဝင် သက်သေအခြေခံနည်းပညာများကို အသုံးပြုပါသည်။ ၎င်းသည် သုံးစွဲသူများအား နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များ၊ အရင်းအမြစ်များနှင့် ရပ်ရွာပံ့ပိုးမှုမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များကို နားလည်စီမံရန် အခွင့်အာဏာပေးသည်။ ဤအက်ပ်သည် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးကို ရှာဖွေလိုသည့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ THAP ကို ​​အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ (အွန်လိုင်းအကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် အခပေးဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်)။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် THAP အဖွဲ့သို့ ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။