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THAP propose des exercices quotidiens de bien-être mental, des ressources de premiers secours psychologiques, des modules d'auto-thérapie personnalisés, des forums communautaires de soutien et un journal privé. Donnez la priorité à votre bien-être mental grâce à la découverte de soi et aux soins personnels, la plupart des fonctionnalités étant disponibles gratuitement. Commencez votre voyage vers le bonheur et l'épanouissement ; téléchargez THAP aujourd'hui ! Apprenez-en davantage sur

Les principales fonctionnalités de THAP incluent :

• Entraînements quotidiens de bien-être mental : Exercices courts et efficaces pour améliorer la conscience de soi et gérer le stress, l'anxiété et la dépression.
• Premiers secours psychologiques : Outils pour faire face à divers symptômes, notamment le stress, la colère, le chagrin et la solitude.
• Modules de thérapie autoguidée : Modules personnalisables pour aborder des problèmes spécifiques tels que la dépression, l'anxiété, la faible estime de soi et la codépendance.
• Forums communautaires de soutien : Connectez-vous de manière anonyme avec les autres, partagez vos expériences et trouvez la compréhension.
• Conseil et thérapie en ligne (payants) : Accédez à des conseils professionnels pour les problèmes de bien-être mental.
• Journalisation : Un espace sécurisé de réflexion et de traitement émotionnel.

THAP utilise des techniques fondées sur des preuves, notamment la TCC, la DBT, la REBT, la thérapie d'affirmation, la thérapie réflexive et la pleine conscience. Il permet aux utilisateurs de comprendre et de gérer leurs besoins en matière de santé mentale grâce à des pratiques quotidiennes, des ressources et un soutien communautaire. Cette application est conçue pour les adultes en quête de découverte de soi et d'amélioration du bien-être. Téléchargez THAP gratuitement (le conseil en ligne est un service payant). Contactez l'équipe THAP ou visitez pour plus de détails.