I -unlock ang iyong buong potensyal sa LYFTA, ang panghuli gym workout tracker at tagaplano na binigyan ng kapangyarihan ang libu -libong mga mahilig sa fitness upang makamit ang kanilang mga layunin. Sa LYFTA, ang pag -log sa iyong mga pag -eehersisyo, pagsunod sa mga nakabalangkas na programa, at pagsubaybay sa iyong pag -unlad ay hindi naging madali. Ipinagmamalaki ng aming app ang daan-daang mga rating ng five-star, isang testamento sa kung paano epektibo ang LYFTA na ma-maximize ang bawat sesyon ng pag-eehersisyo.

Kung sinisimulan mo ang iyong paglalakbay sa fitness o ikaw ay isang nakaranas na lifter, nag -aalok ang Lyfta ng isang bagay para sa lahat. Sumisid sa aming malawak na library ng mga gawain sa pag -eehersisyo na pinasadya upang umangkop sa anumang antas ng fitness at layunin ng katawan.

Huwag mag -alala tungkol sa maling form muli sa aming simple, malinis na mga demonstrasyong video ng pagtuturo para sa bawat kilusan. Tinitiyak ng mga gabay na ito na nagsasagawa ka ng mga ehersisyo nang tama, na pumipigil sa mga potensyal na pinsala at pag -iwas sa anumang nakakahiyang mga sandali sa gym.

Ano ang naghihintay sa iyo sa loob

Dalubhasang dinisenyo na pag -eehersisyo: Magpaalam sa pagkalito ng pagpaplano ng iyong sariling pag -eehersisyo. Nagbibigay ang LYFTA ng isang malawak na koleksyon ng mga pre-made, madaling sundin na mga plano sa pag-eehersisyo na idinisenyo upang magkasya sa anumang iskedyul.

Ang umuusbong na pamayanan: Sumali sa isang pamayanan ng daan -daang libong mga nag -angat na lahat ay hinahabol ang kanilang mga layunin at sumusuporta sa isa't isa. Ibahagi ang iyong mga nakamit, personal na talaan, at subaybayan ang iyong pag -unlad sa tabi ng iyong mga kapantay.

Maginhawang pagkakapare -pareho: Kalimutan ang tungkol sa paggamit ng panulat at papel. Sa LYFTA, subaybayan ang iyong pag -unlad nang mas maginhawa kaysa dati, na may mga benchmark at paalala upang matulungan kang itulak ang bawat session.

Dive mas malalim sa iyong pag -unlad: Sinusubaybayan ng LYFTA ang lahat mula sa mga araw na nagtrabaho ka, haba ng pag -eehersisyo, kabuuang pag -angat ng timbang, kasaysayan ng pag -eehersisyo, timbang ng katawan, taba ng katawan, pagsukat ng bahagi ng katawan, pagsubaybay sa calorie, sa pag -unlad ng lakas. Kumuha ng isang nakaka -engganyong at komprehensibong pagtingin sa iyong paglalakbay sa fitness.

Ang ilan sa mga tanyag na programa sa pag -eehersisyo sa app

Galugarin ang mga kilalang programa tulad ng Stronglifts 5x5 lakas ng pagsasanay, pag -aangat ng kapangyarihan, malakas, bodybuilding, gzcl, nsuns 5/3/1, itaas/mas mababang split, arnold's push/pull/legs, hagdan lakas ng pagsasanay, phul (power hypertrophy upper mas mababang), 5/3/1 ni Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Paraan, German Volume, Heiko, HEIKO,, Ang gawain ng Smolov squat, at paraan ng Westside Barbell Conjugate.

Ang lahat ng mga tampok na ito at higit pa ay magagamit nang libre sa LYFTA. I -download ngayon at simulan ang pagbabago ng iyong gawain sa fitness!

Ngunit huwag lamang kunin ang aming salita para dito - narito ang sinasabi ng aming mga gumagamit:

"Ito ang pinakamahusay na libreng tracker ng pag -eehersisyo na sinubukan ko hanggang ngayon. Lubhang inirerekomenda." -Timothy, gumagamit ng lyfta

"Ito ay hindi kapani-paniwala para sa pagsubaybay sa iyong mga pag-eehersisyo, mga timbang na ginamit, reps, gaano kahirap ang iyong napunta, at kahit na naramdaman mo! Bilang isang taong nasisiyahan sa data, ito ay tunay na nagbabago ng laro. Lubhang inirerekumenda ko ito!" -Tyler, gumagamit ng lyfta

Para sa karagdagang impormasyon, mangyaring suriin ang aming Mga Tuntunin ng Serbisyo at Patakaran sa Pagkapribado . Para sa suporta, makipag -ugnay sa amin sa [email protected] .

Kami ay nasasabik na ipakilala ang beta bersyon ng aming Wear OS app! Inaanyayahan namin ang iyong puna sa mga bug at mungkahi para sa mga pagpapabuti upang gawing pinakamahusay ang lyfta.

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.385

Huling na -update noong Oktubre 19, 2024

Patuloy kaming pinapahusay ang LYFTA na may mga pag -update at pagpapabuti. Panatilihing pinagana ang iyong mga pag -update upang matiyak na hindi mo makaligtaan ang pinakabagong mga tampok.