Разблокируйте свой полный потенциал с Lyfta, окончательным тренировочным трекером и планировщиком в спортзале, который уполномочил тысячи энтузиастов фитнеса для достижения своих целей. С Lyfta, регистрация ваших тренировок, следование структурированным программам и отслеживание вашего прогресса никогда не было проще. Наше приложение может похвастаться сотнями пятизвездочных рейтингов, что является свидетельством того, как эффективно Lyfta максимизирует каждую сессию тренировки.

Независимо от того, начинаете ли вы свое фитнес -путешествие или опытный лифт, Lyfta предлагает что -то для всех. Погрузитесь в нашу обширную библиотеку тренировок, адаптированные, адаптированные в соответствии с любого уровня физической формы и цели телосложения.

Никогда не беспокойтесь о неправильной форме снова с нашими простыми, чистыми учебными видео демонстрациями для каждого движения. Эти руководства гарантируют, что вы правильно выполняете упражнения, предотвращая потенциальные травмы и избегая любых смущающих моментов в спортзале.

Что ждет тебя внутри

Расширенные экспертные тренировки: попрощайтесь с путаницей планирования собственных тренировок. Lyfta предоставляет обширную коллекцию готовых, простых в последующих планах тренировок, разработанных для любого графика.

Процветающее сообщество: присоединяйтесь к сообществу из сотен тысяч лифтеров, которые все преследуют свои цели и поддерживают друг друга. Поделитесь своими достижениями, личными записями и отслеживайте свой прогресс наряду со своими сверстниками.

Удобная последовательность: забудьте об использовании ручки и бумаги. С Lyfta, отслеживайте свой прогресс более удобно, чем когда -либо, с критериями и напоминаниями, которые помогут вам подтолкнуть сильнее каждого сеанса.

Погрузитесь глубже в вашу прогрессию: Lyfta отслеживает все, начиная с дней, которые вы работали, длину тренировок, общий вес, история тренировок, вес тела, жир тела, измерения части тела, отслеживание калорий, прогрессирование прочности. Получите захватывающий и всесторонний взгляд на ваше фитнес -путешествие.

Некоторые из популярных программ тренировок в приложении

Explore renowned programs like StrongLifts 5x5 Strength Training, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Приседать и метод сопряженной штанги Westside.

Все эти функции и многое другое доступно бесплатно с Lyfta. Скачайте сейчас и начните преобразовать свою фитнес -рутину!

Но не просто поверните наше слово - то, что говорят наши пользователи:

«Это лучший бесплатный тренировочный трекер, который я пробовал до сих пор. Настоятельно рекомендуется». -Тайт, пользователь Lyfta

«Это фантастика для отслеживания ваших тренировок, используемых весов, повторений, как сильно вы пошли, и даже как вы себя чувствовали! Как кто-то, кто наслаждается данными, это действительно меняет игру. Я очень рекомендую это!» -Tyler, пользователь Lyfta

Для получения дополнительной информации, пожалуйста, просмотрите наши условия обслуживания и политики конфиденциальности . Для поддержки, свяжитесь с нами по адресу [email protected] .

Мы рады представить бета -версию нашего приложения Wear OS! Мы приглашаем ваши отзывы о ошибках и предложениях для улучшений, чтобы сделать Lyfta лучшим, что может быть.

Что нового в последней версии 1.385

Последнее обновление 19 октября 2024 года

Мы постоянно улучшаем Lyfta с обновлениями и улучшениями. Держите свои обновления, чтобы убедиться, что вы не пропустите последние функции.