用Lyfta释放您的全部潜力，Lyfta是最终的健身运动跟踪器和计划者，它赋予了成千上万的健身爱好者的能力来实现自己的目标。借助Lyfta，记录锻炼，遵循结构化程序以及跟踪您的进度从未如此简单。我们的应用程序拥有数百个五星级评分，这证明了Lyfta如何最大化每个锻炼会议。
无论您是开始健身旅程还是经验丰富的举重运动员，Lyfta都为每个人提供一些东西。潜入我们量身定制的庞大的锻炼库，以适应任何健身水平和体质目标。
我们不必担心我们的每个动作简单，干净的教学视频演示再次担心不正确的形式。这些指南确保您正确地进行锻炼，防止潜在的伤害，并避免在健身房的任何尴尬时刻。
在里面等待着你里面的东西
专家设计的锻炼：告别计划自己的锻炼的困惑。 Lyfta提供了广泛的预制，易于遵循的锻炼计划，旨在适合任何时间表。
蓬勃发展的社区：加入成千上万个举重者的社区，他们都在追逐自己的目标并互相支持。分享您的成就，个人记录，并与同龄人一起跟踪您的进度。
方便的一致性：忘记使用笔和纸。使用Lyfta，比以往任何时候都更方便地跟踪您的进度，并提供基准和提醒，以帮助您每次会议更加努力地推动。
深入研究您的进步： Lyfta跟踪从您锻炼的日子，锻炼时间，体重的长度，锻炼历史，体重，体重，体重，身体部位测量，卡路里跟踪到力量进步。对您的健身旅程进行身临其境和全面的看法。
应用程序中的一些流行锻炼程序
Explore renowned programs like StrongLifts 5x5 Strength Training, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov蹲例程和西区杠铃结合方法。
Lyfta免费提供所有这些功能和更多功能。立即下载并开始改变您的健身例程！
但是，不要仅仅宣传我们的话，这就是我们用户所说的：
“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -timothy，lyfta用户
“这对于跟踪您的锻炼，所使用的重量，销售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作为一个喜欢数据的人，这确实改变了游戏。我强烈推荐它！” -Tyler，Lyfta用户
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最新版本1.385中的新功能
上次更新于2024年10月19日
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