Desbloqueie todo o seu potencial com o Lyfta, o melhor rastreador de treinos e planejadores de ginástica que capacitou milhares de entusiastas do fitness a alcançar seus objetivos. Com o Lyfta, registrar seus exercícios, seguir programas estruturados e rastrear seu progresso nunca foi tão fácil. Nosso aplicativo possui centenas de classificações de cinco estrelas, um testemunho de com que eficácia o Lyfta maximiza todas as sessões de exercícios.

Esteja você iniciando sua jornada de fitness ou é um levantador experiente, Lyfta oferece algo para todos. Mergulhe em nossa vasta biblioteca de rotinas de treino adaptada para se adequar a qualquer nível de condicionamento físico e objetivo físico.

Nunca se preocupe com a forma incorreta novamente com nossas demonstrações de vídeo instrucional simples e limpas para cada movimento. Esses guias garantem que você realize exercícios corretamente, evitando lesões em potencial e evitando momentos embaraçosos na academia.

O que te espera dentro

Exercícios de especialistas projetados: diga adeus à confusão de planejar seus próprios exercícios. A Lyfta fornece uma extensa coleção de planos de exercícios pré-fabricados e fáceis de seguir, projetados para se adequar a qualquer programação.

Comunidade próspera: junte -se a uma comunidade de centenas de milhares de levantadores que estão perseguindo seus objetivos e apoiando um ao outro. Compartilhe suas realizações, registros pessoais e acompanhe seu progresso ao lado de seus colegas.

Consistência conveniente: esqueça o uso de caneta e papel. Com o Lyfta, acompanhe seu progresso mais conveniente do que nunca, com benchmarks e lembretes para ajudá -lo a empurrar mais a cada sessão.

Mergulhe mais profundamente em sua progressão: o Lyfta rastreia tudo desde os dias que você trabalhou, tempo de exercícios, peso total levantado, história do treino, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, rastreamento de calorias, para progressão da força. Obtenha uma visão imersiva e abrangente de sua jornada de condicionamento físico.

Alguns dos programas de exercícios populares no aplicativo

Explore renowned programs like StrongLifts 5x5 Strength Training, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Rotina de agachamento de Smolov e método conjugado de barra de Westside.

Todos esses recursos e mais estão disponíveis gratuitamente com o Lyfta. Faça o download agora e comece a transformar sua rotina de fitness!

Mas não apenas aceite nossa palavra - aqui é o que nossos usuários estão dizendo:

"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta

"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta

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Estamos animados para apresentar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS! Convidamos seus comentários sobre bugs e sugestões de melhorias para tornar o Lyfta o melhor que pode ser.

O que há de novo na versão mais recente 1.385

Última atualização em 19 de outubro de 2024

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