用Lyfta釋放您的全部潛力，Lyfta是最終的健身運動跟踪器和計劃者，它賦予了成千上萬的健身愛好者的能力來實現自己的目標。借助Lyfta，記錄鍛煉，遵循結構化程序以及跟踪您的進度從未如此簡單。我們的應用程序擁有數百個五星級評分，這證明了Lyfta如何最大化每個鍛煉會議。
無論您是開始健身旅程還是經驗豐富的舉重運動員，Lyfta都為每個人提供一些東西。潛入我們量身定制的龐大的鍛煉庫，以適應任何健身水平和體質目標。
我們不必擔心我們的每個動作簡單，乾淨的教學視頻演示再次擔心不正確的形式。這些指南確保您正確地進行鍛煉，防止潛在的傷害，並避免在健身房的任何尷尬時刻。
在裡面等待著你裡面的東西
專家設計的鍛煉：告別計劃自己的鍛煉的困惑。 Lyfta提供了廣泛的預製，易於遵循的鍛煉計劃，旨在適合任何時間表。
蓬勃發展的社區：加入成千上萬個舉重者的社區，他們都在追逐自己的目標並互相支持。分享您的成就，個人記錄，並與同齡人一起跟踪您的進度。
方便的一致性：忘記使用筆和紙。使用Lyfta，比以往任何時候都更方便地跟踪您的進度，並提供基準和提醒，以幫助您每次會議更加努力地推動。
深入研究您的進步： Lyfta跟踪從您鍛煉的日子，鍛煉時間，體重的長度，鍛煉歷史，體重，體重，體重，身體部位測量，卡路里跟踪到力量進步。對您的健身旅程進行身臨其境和全面的看法。
應用程序中的一些流行鍛煉程序
Explore renowned programs like StrongLifts 5x5 Strength Training, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov蹲例程和西區槓鈴結合方法。
Lyfta免費提供所有這些功能和更多功能。立即下載並開始改變您的健身例程！
但是，不要僅僅宣傳我們的話，這就是我們用戶所說的：
“這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議使用。” -timothy，lyfta用戶
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最新版本1.385中的新功能
上次更新於2024年10月19日
我們會不斷地通過更新和改進來增強Lyfta。保持更新啟用，以確保您不會錯過最新功能。
