Lyfta နှင့်သင်၏အပြည့်အဝအလားအလာများကိုသော့ဖွင့်ပါ။ Lyfta နှင့်အတူသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို logging လုပ်ခြင်း, စနစ်တကျအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှမလွယ်ကူပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြယ်ငါးပွင့်ငါးပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ဖြစ်ပြီး Lyfta သည်လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကိုအမြင့်ဆုံးအမြင့်ဆုံးအထိတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။

သင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်နေသည်ဖြစ်စေ, သင်ကအတွေ့အကြုံရှိအသက်ကယ်သမားများဖြစ်စေသည်ဖြစ်စေ Lyfta သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုကမ်းလှမ်းသည်။ မည်သည့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုယ်ထည်ရည်မှန်းချက်နှင့်ကိုက်ညီရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုငုပ်ပါ။

လှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ရိုးရှင်းသော, ဤလမ်းညွှန်များသည်သင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုမှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ကြောင်း, အလားအလာရှိသောဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အားကစားခန်းမ၌ရှက်စရာကောင်းသောအချိန်လေးများကိုရှောင်ရှားရန်သင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်။

အဘယ်အရာကိုအတွင်းပိုင်းကိုစောင့်ဆိုင်း

ကျွမ်းကျင်သူဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစီစဉ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ Lyfta သည်မည်သည့်အချိန်နှင့်မဆိုဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကြိုတင်မပြုလုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စုဆောင်းခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။

တိုးတက်လာသောအသိုင်းအဝိုင်း - ရာနှင့်ချီသောဓာတ်လှေကားများနှင့်တစ်ပြိုင်နက်သူတို့ပန်းတိုင်များလိုက်လံဖမ်းဆီးခြင်းနှင့်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ထောက်ပံ့သောအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုနှင့်ပူးပေါင်းပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများ, ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများကိုမျှဝေပါ, သင်၏ရွယ်တူချင်းများနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။

အဆင်ပြေကိုက်ညီမှု - ဘောပင်နှင့်စက္ကူကိုအသုံးပြုခြင်းကိုမေ့လိုက်ပါ။ Lyfta နှင့်အတူသင်၏တိုးတက်မှုများကိုအရင်ကထက်ပိုမိုအဆင်ပြေစွာဖြင့်ပိုမိုအဆင်ပြေပါစေနှင့်။

သင်၏တိုးတက်မှုသို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာငုပ်ခြင်း - Lyfta သည်သင်လုပ်ခဲ့သည့် နေ့မှစ. သင်လုပ်ခဲ့သည့်နေ့ရက်များ, အချိန်ကုန်လွန်သည့်အချိန်, ကိုယ်အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်၏တစ် ဦး တက်ကြွ။ ပြည့်စုံသောမြင်ကွင်းကိုရယူပါ။

အက်ပ်ထဲမှာလူကြိုက်များလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အချို့

အားကြီးသောအစီအစဉ်များ, powerlifting, chargúgery, gzclit, arnold's push / push / arm roldolder, arnoldo push / on, Phul (Power Hypertrophy Push / Legs), Phul (Power Hypertrophy add / state, Texas Method, ဂျာမန်အသံ, Smolov Skat လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် Westside Barbell conjugugate နည်းလမ်း။

ဤအင်္ဂါရပ်များနှင့်အခြားအရာများအားလုံးသည် Lyfta ဖြင့်အခမဲ့ရနိုင်သည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲပါ။

သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏စကားလုံးများကိုမယူပါနှင့် - ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသူများပြောနေသည့်အရာ -

"ဒါကငါဝေးဝေးကြိုးစားခဲ့ကြပြီအကောင်းဆုံးအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း tracker ပါ။ အလွန်အမင်းအကြံပြုပါသည်။ " -timothy, Lyfta အသုံးပြုသူ

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ, အလေးများကိုခြေရာခံခြင်း, -tyler, Lyfta အသုံးပြုသူ

ပိုမိုသိရှိလိုပါက ကျေးဇူးပြု. ကျွန်ုပ်တို့၏ 0 န်ဆောင်မှုသတ်မှတ်ချက်များ နှင့် သီးသန့်တည်ရှိမှုမူဝါဒကို ပြန်လည်စစ်ဆေးပါ။ ပံ့ပိုးမှုအတွက် [email protected] တွင်ကျွန်ုပ်တို့အားဆက်သွယ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ Wear OS အက်ပလီကေးရှင်း၏ beta ဗားရှင်းကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်ကျွန်ုပ်တို့စိတ်လှုပ်ရှားမိသည်။ Lyfta ကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်တိုးတက်မှုအတွက်တိုးတက်မှုအတွက်အမှားများနှင့်အကြံပြုချက်များအပေါ်သင်၏တုံ့ပြန်ချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.385 တွင်အသစ်အဆန်း

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 19 ရက်တွင် 2024 တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့သည် Lyfta ကိုအသစ်ပြောင်းခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုများနှင့်အဆက်မပြတ်တိုးတက်နေသည်။ နောက်ဆုံးပေါ်အင်္ဂါရပ်များအပေါ်သင်လက်မလျှော့နိုင်ရန်အတွက်သင်၏အသစ်ပြောင်းခြင်းများကိုပြုလုပ်ပါ။