চূড়ান্ত জিম ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার এবং পরিকল্পনাকারী লিফ্টা দিয়ে আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনাটি আনলক করুন যা হাজার হাজার ফিটনেস উত্সাহীদের তাদের লক্ষ্য অর্জনে ক্ষমতা দিয়েছে। লিফ্টা সহ, আপনার ওয়ার্কআউটগুলি লগইন করা, কাঠামোগত প্রোগ্রামগুলি অনুসরণ করা এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করা কখনই সহজ ছিল না। আমাদের অ্যাপটি শত শত পাঁচতারা রেটিংকে গর্বিত করে, লিফ্টা প্রতিটি ওয়ার্কআউট সেশনকে কীভাবে কার্যকরভাবে সর্বাধিক করে তোলে তার একটি প্রমাণ।

আপনি আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করছেন বা আপনি একজন অভিজ্ঞ লিফটার, লিফ্টা প্রত্যেকের জন্য কিছু সরবরাহ করে। যে কোনও ফিটনেস স্তর এবং শারীরিক লক্ষ্য অনুসারে উপযুক্ত ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির আমাদের বিশাল লাইব্রেরিতে ডুব দিন।

প্রতিটি আন্দোলনের জন্য আমাদের সহজ, পরিষ্কার নির্দেশমূলক ভিডিও বিক্ষোভের সাথে আবার ভুল ফর্ম সম্পর্কে কখনও চিন্তা করবেন না। এই গাইডগুলি নিশ্চিত করে যে আপনি সঠিকভাবে অনুশীলনগুলি সম্পাদন করেন, সম্ভাব্য আঘাতগুলি প্রতিরোধ করেন এবং জিমের কোনও বিব্রতকর মুহুর্তগুলি এড়িয়ে চলেন।

আপনার ভিতরে কি অপেক্ষা করছে

বিশেষজ্ঞ ডিজাইন করা ওয়ার্কআউটস: আপনার নিজের ওয়ার্কআউটগুলি পরিকল্পনা করার বিভ্রান্তিকে বিদায় জানান। ল্যাফ্টা প্রাক-তৈরি, সহজে অনুসরণ করা সহজ ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার একটি বিস্তৃত সংগ্রহ সরবরাহ করে যে কোনও সময়সূচী ফিট করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

সমৃদ্ধ সম্প্রদায়: কয়েক হাজার লিফটারের একটি সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন যারা সকলেই তাদের লক্ষ্যগুলি তাড়া করে এবং একে অপরকে সমর্থন করে। আপনার অর্জন, ব্যক্তিগত রেকর্ড ভাগ করুন এবং আপনার সহকর্মীদের পাশাপাশি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

সুবিধাজনক ধারাবাহিকতা: কলম এবং কাগজ ব্যবহার সম্পর্কে ভুলে যান। লিফ্টা সহ, প্রতি সেশনে আপনাকে আরও শক্ত করে চাপতে সহায়তা করার জন্য বেঞ্চমার্ক এবং অনুস্মারক সহ আপনার অগ্রগতি আরও সুবিধামত ট্র্যাক করুন।

আপনার অগ্রগতির গভীরে ডুব দিন: লিফ্টা আপনি যে দিনগুলি কাজ করেছেন, ওয়ার্কআউটগুলির দৈর্ঘ্য, মোট ওজন উত্তোলন, ওয়ার্কআউটের ইতিহাস, শরীরের ওজন, শরীরের চর্বি, শরীরের অংশ পরিমাপ, ক্যালোরি ট্র্যাকিং, অগ্রগতির শক্তি পর্যন্ত সমস্ত কিছু ট্র্যাক করে। আপনার ফিটনেস যাত্রার একটি নিমজ্জন এবং বিস্তৃত দৃশ্য পান।

অ্যাপটিতে জনপ্রিয় কয়েকটি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম

স্ট্রংলিফ্টস 5x5 শক্তি প্রশিক্ষণ, পাওয়ারলিফটিং, স্ট্রংম্যান, বডি বিল্ডিং, জিজেডসিএল, এনএসএনএস 5/3/1, উচ্চ/লোয়ার স্প্লিট, আর্নল্ডের পুশ/পুল/লেগস, মই শক্তি প্রশিক্ষণ, পুষ্প 5 (পাওয়ার হাইপারট্রফি আপার লোয়ার), 5/3/1 দ্বারা জিম বান্দার, 5/3/1 এর মতো খ্যাতিমান প্রোগ্রামগুলি অন্বেষণ করুন, 5/3/1 দ্বারা জিম বান্দার, 5/3/1 স্মোলভ স্কোয়াট রুটিন এবং ওয়েস্টসাইড বারবেল কনজুগেট পদ্ধতি।

এই সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং আরও অনেকগুলি লিফ্টা সহ বিনামূল্যে উপলব্ধ। এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনার ফিটনেস রুটিন রূপান্তর শুরু করুন!

তবে কেবল এটির জন্য আমাদের কথাটি গ্রহণ করবেন না - আমাদের ব্যবহারকারীরা যা বলছেন তা এখানে:

"আমি এখনও পর্যন্ত চেষ্টা করেছি এটি সেরা ফ্রি ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার। অত্যন্ত প্রস্তাবিত" " -টাইমোথি, ল্যাফ্টা ব্যবহারকারী

"আপনার ওয়ার্কআউটগুলি, ওজন ব্যবহৃত, রেপস, আপনি কতটা কঠিন এবং এমনকি আপনি কীভাবে অনুভব করেছিলেন তা ট্র্যাক রাখার জন্য এটি দুর্দান্ত! যে কেউ ডেটা উপভোগ করে, এটি সত্যই গেম-চেঞ্জিং I আমি এটির সুপারিশ করছি!" -টাইলার, লিফ্টা ব্যবহারকারী

আরও তথ্যের জন্য, দয়া করে আমাদের পরিষেবা এবং গোপনীয়তা নীতি পর্যালোচনা করুন। সমর্থনের জন্য, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন @lyfta.app এ।

আমরা আমাদের ওয়েয়ার ওএস অ্যাপের বিটা সংস্করণটি প্রবর্তন করতে আগ্রহী! আমরা লিফ্টাকে সর্বোত্তম হতে পারে এমন উন্নতির জন্য বাগগুলি এবং পরামর্শগুলিতে আপনার মতামতকে আমন্ত্রণ জানাই।

সর্বশেষ সংস্করণ 1.385 এ নতুন কী

সর্বশেষ আপডেট 19 অক্টোবর, 2024 এ

আমরা নিয়মিত আপডেট এবং উন্নতি সহ লিফ্টা বাড়িয়ে তুলছি। আপনি সর্বশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি মিস করবেন না তা নিশ্চিত করতে আপনার আপডেটগুলি সক্ষম রাখুন।