Odblokuj swój pełny potencjał za pomocą Lyfta, Ultimate Gym Tracker i Planner, który umożliwił tysiące entuzjastów fitness do osiągnięcia swoich celów. Dzięki Lyfta logowanie treningów, śledzenie ustrukturyzowanych programów i śledzenie postępów nigdy nie było łatwiejsze. Nasza aplikacja oferuje setki pięciogwiazdkowych ocen, co świadczy o tym, jak skutecznie Lyfta maksymalizuje każdą sesję treningową.

Niezależnie od tego, czy zaczynasz swoją podróż fitness, czy jesteś doświadczonym podnośnikiem, Lyfta oferuje coś dla każdego. Zanurz się w naszej rozległej bibliotece procedur treningowych dostosowanych do dowolnego poziomu fitness i celu.

Nie martw się ponownie o nieprawidłową formę dzięki naszym prostym, czystym instruktażowym demonstracjom wideo dla każdego ruchu. Przewodniki te zapewniają prawidłowe wykonywanie ćwiczeń, zapobiegając potencjalnym obrażeniom i unikanie zawstydzających momentów na siłowni.

Co cię czeka w środku

Zaprojektowane przez eksperckie treningi: Pożegnaj się z zamieszaniem w planowaniu własnych treningów. Lyfta zapewnia obszerną kolekcję gotowych, łatwych do naśladowania planów treningowych zaprojektowanych tak, aby pasowało do każdego harmonogramu.

Kwitnąca społeczność: dołącz do społeczności setek tysięcy podnośników, którzy wszyscy ścigają swoje cele i wspierają się nawzajem. Podziel się swoimi osiągnięciami, osobistymi płytami i śledź swoje postępy wraz z rówieśnikami.

Wygodna konsystencja: zapomnij o użyciu długopisu i papieru. Dzięki Lyfta śledź swoje postępy wygodniej niż kiedykolwiek, z testami porównawczymi i przypomnieniami, które pomogą ci mocniej popchnąć każdą sesję.

Zanurz się głębiej w postęp: Lyfta śledzi wszystko, od dni, w których ćwiczyłeś, długość treningów, całkowitej podnoszonej masy, historia treningu, masa ciała, tkanka tłuszczowa, pomiary części ciała, śledzenie kalorii, progresja siły. Zdobądź wciągający i kompleksowy widok swojej podróży fitness.

Niektóre popularne programy treningowe w aplikacji

Przeglądaj uznane programy, takie jak trening siłowy STRIGLIFTS 5X5, TRYWIFTING, STRIBLAN, KOLEKTY, GZCL, NSUNS 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Trening siłowy, Phul (Power Hyppertroph, Górna dolna), 5/3/1 Rutyna przysiadu Smolova i metoda koniugatu Westside Barbell.

Wszystkie te funkcje i więcej są dostępne za darmo w Lyfcie. Pobierz teraz i zacznij przekształcać swoją rutynę fitness!

Ale nie wierz nam na słowo - oto to, co mówią nasi użytkownicy:

„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. -Timothy, użytkownik Lyfta

„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” -Tyler, użytkownik Lyfta

Aby uzyskać więcej informacji, przejrzyj nasze Warunki Polityki usług i prywatności . Aby uzyskać wsparcie, skontaktuj się z nami pod adresem [email protected] .

Jesteśmy podekscytowani przedstawieniem wersji beta naszej aplikacji OS OS! Zapraszamy Twoją opinię na temat błędów i sugestii dotyczących ulepszeń, aby Lyfta była najlepsza.

Co nowego w najnowszej wersji 1.385

Ostatnia aktualizacja 19 października 2024

Ciągle poprawiamy Lyftę o aktualizacje i ulepszenia. Ułącz swoje aktualizacje, aby upewnić się, że nie przegapisz najnowszych funkcji.