Buka potensi penuh anda dengan Lyfta, pelacak dan perancang senaman gim utama yang telah memberi kuasa beribu -ribu peminat kecergasan untuk mencapai matlamat mereka. Dengan Lyfta, melayari latihan anda, mengikuti program berstruktur, dan menjejaki kemajuan anda tidak pernah menjadi lebih mudah. Aplikasi kami menawarkan beratus-ratus penarafan lima bintang, bukti betapa berkesannya Lyfta memaksimumkan setiap sesi latihan.

Sama ada anda memulakan perjalanan kecergasan anda atau anda seorang pengangkat yang berpengalaman, Lyfta menawarkan sesuatu untuk semua orang. Menyelam ke perpustakaan kami yang luas rutin senaman yang disesuaikan untuk memenuhi tahap kecergasan dan matlamat fizikal.

Jangan risau tentang bentuk yang salah sekali lagi dengan demonstrasi video pengajaran yang mudah dan bersih untuk setiap pergerakan. Panduan ini memastikan anda melakukan latihan dengan betul, mencegah kecederaan yang berpotensi dan mengelakkan sebarang detik -detik yang memalukan di gym.

Apa yang menanti anda di dalam

Latihan yang direka pakar: Mengucapkan selamat tinggal kepada kekeliruan merancang latihan anda sendiri. Lyfta menyediakan koleksi pelan senaman yang mudah dibuat, mudah diikuti yang direka untuk memenuhi sebarang jadual.

Komuniti yang berkembang maju: Sertai komuniti beratus -ratus ribu pengangkat yang semua mengejar matlamat mereka dan menyokong satu sama lain. Kongsi pencapaian anda, rekod peribadi, dan menjejaki kemajuan anda bersama rakan -rakan anda.

Konsistensi yang mudah: Lupakan menggunakan pen dan kertas. Dengan Lyfta, menjejaki kemajuan anda dengan lebih mudah berbanding sebelum ini, dengan tanda aras dan peringatan untuk membantu anda mendorong lebih keras setiap sesi.

Menyelam lebih mendalam ke dalam perkembangan anda: Lyfta menjejaki segala -galanya dari hari -hari yang anda lakukan, panjang latihan, jumlah berat yang diangkat, sejarah senaman, berat badan, lemak badan, pengukuran bahagian badan, penjejakan kalori, untuk perkembangan kekuatan. Dapatkan pandangan yang mendalam dan komprehensif mengenai perjalanan kecergasan anda.

Beberapa program senaman popular di aplikasinya

Terokai program terkenal seperti latihan kekuatan 5x5, powerlifting, kuat, bina badan, GZCL, NSUNS 5/3/1, Split Atas/Lower, Push/Pull/Kaki Arnold, Latihan Kekuatan Ladder, PHUL (Hypertroph Rutin jongkong Smolov, dan kaedah conjugate barbell Westside.

Semua ciri -ciri ini dan banyak lagi boleh didapati secara percuma dengan Lyfta. Muat turun sekarang dan mula mengubah rutin kecergasan anda!

Tetapi jangan hanya mengambil perkataan kami untuk itu -di sini apa yang pengguna katakan:

"Ini adalah pelacak latihan percuma yang terbaik yang saya cuba setakat ini. Sangat disyorkan." -Timothy, pengguna Lyfta

"Ia hebat untuk menjejaki latihan anda, berat yang digunakan, wakil, betapa kerasnya anda pergi, dan juga bagaimana perasaan anda! Sebagai seseorang yang menikmati data, ini benar-benar mengubah permainan. -Tyler, pengguna Lyfta

Untuk maklumat lanjut, sila semak terma perkhidmatan dan dasar privasi kami. Untuk sokongan, hubungi kami di [email protected] .

Kami teruja untuk memperkenalkan versi beta aplikasi OS Wear kami! Kami menjemput maklum balas anda mengenai pepijat dan cadangan untuk penambahbaikan untuk menjadikan Lyfta sebaik mungkin.

Apa yang baru dalam versi terkini 1.385

Terakhir dikemas kini pada 19 Oktober 2024

Kami sentiasa meningkatkan Lyfta dengan kemas kini dan penambahbaikan. Pastikan kemas kini anda didayakan untuk memastikan anda tidak terlepas ciri -ciri terkini.