Verbeter uw mentale welzijn met dagelijkse cognitieve gedragstherapie (CBT) -oefeningen die zijn ontworpen om obsessies te verbeteren, uw humeur te verhogen en de motivatie met GG OCS te stimuleren. Erkend als de "meest geloofwaardige OCD-app" met een indrukwekkende geloofwaardigheidsscore van 4,28 van de 5 door de International OCD Foundation, is GG OCD uw vertrouwde partner in het beheren van obsessief-compulsieve stoornis (OCD).

Onze gebruikers hebben gemeld dat ze zich binnen slechts 24 dagen na het gebruik van de app 20% beter voelen gedurende 3-4 minuten per dag. De effectiviteit van GGTude -apps wordt ondersteund door de wetenschap, met 12 gepubliceerde artikelen en meer dan vijf lopende studies gericht op het verbeteren van verschillende aspecten van geestelijke gezondheid, waaronder OCS, angst en depressie.

Vertrouwen door experts op het gebied van geestelijke gezondheidszorg, wordt onze app aanbevolen door klinische psychologen en gebruikt door BrainSway, een door NASDAQ verhoogd bedrijf, om de verbetering van de patiënt te versnellen. Het bevat ook de titel van de meest geloofwaardige OCD -app op PsyberGuide, zodat u in goede handen bent.

Hoe GG OCD u kan helpen

OCD kan uw leven aanzienlijk beïnvloeden, maar onderzoek toont aan dat het transformeren van negatieve denkgewoonten OCS, angst en depressie positief kan beïnvloeden. Met GG OCS kunt u deze wijzigingen in slechts drie minuten per dag beginnen aan te brengen. Onze ontwerpfilosofie was duidelijk: om de verbetering van de geestelijke gezondheid toegankelijk en beheersbaar te maken, en de resultaten hebben onze aanpak effectief bewezen.

Vergeet niet dat de echte verandering plaatsvindt wanneer u ondersteunend denken in het echte leven toepast, niet alleen tijdens de training.

Personalisatie en focus

GG OCD is afgestemd op uw specifieke uitdagingen. Tijdens het onboarding -proces kunt u de problemen selecteren waarmee u wordt geconfronteerd, of het nu gaat om OCS, angst of depressie, en we zullen u door een gepersonaliseerde reis leiden.

Negatieve denkgewoonten doorbreken

Volg deze stappen om negatieve denkpatronen te overwinnen:

1. Identificeer de soorten negatieve denkpatronen.
2. Leer gedachten weg te gooien die typerend zijn voor OCS, angst en depressie.
3. Ontdek en neem ondersteunende gedachten aan als een alternatieve innerlijke dialoog.
4. Train om ondersteunend denken te omarmen, zelfrespect en lichaamswaardering te stimuleren en opdringerige gedachten te overwinnen.
5. Pas deze verbeterde zelfpraat toe in je dagelijkse leven.

Complementair aan psychologische therapie

Hoewel GG OCD geen vervanging is voor professionele therapie, vult het CBT effectief aan. Het wordt gebruikt door OCD CBT -psychologen en helpt gezond denken te behouden tijdens of na therapie, het verminderen van angst, zorgen en obsessies.

Inzicht in de mechanismen achter OCS, angst en depressie

Cognitieve gedragstherapie identificeert verschillende denkpatronen die verband houden met deze aandoeningen, waaronder zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid en spijt, herkauwen, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. GG OCD richt zich op deze patronen om u te helpen ze te overwinnen, waardoor gezond denken een gewoon en automatisch proces wordt.

OCD-test en zelfevaluatie

Uw reis begint met een zelfevaluatie om uw toestand te peilen en uw inhoud te personaliseren. Met meer dan 500 niveaus voor een breed scala aan onderwerpen over geestelijke gezondheid, biedt elk niveau een pool van zelfsporende gedachten. Training met GG OCD vergemakkelijkt het geleidelijk, gestaag leren van adaptief zelfpraat, het doorbreken van de cyclus van negatieve gedachten en het stimuleren van zelfrespect.

Mood Tracker

Onze Mood Tracker dient meerdere doeleinden:

1. Het helpt je om je humeur op te nemen en te beoordelen in de loop van de tijd.
2. Het verhoogt uw bewustzijn van positief versus negatief denken.
3. Het personaliseert uw praktijksessies en maximaliseert de effectiviteit van de app.

Prijzen en toegang

GG OCD is ontworpen om u de voordelen van gezonde zelfpraat te laten ervaren zonder een eerste aankoop. Naarmate u vordert en de basis legt, komt premium -inhoud beschikbaar, zodat u meer geavanceerde onderwerpen kunt verkennen en van extra functies kunt genieten.

Meer informatie over GGTude -apps

Voor meer informatie, bezoek onze website op http://ggtude.com .