Améliorez votre bien-être mental avec des exercices quotidiens de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) conçus pour améliorer les obsessions, élever votre humeur et stimuler la motivation avec le GG TOC. Reconnu comme "l'application OCD la plus crédible" avec un score de crédibilité impressionnant de 4,28 sur 5 par l'International OCD Foundation, GG OCD est votre partenaire de confiance dans la gestion des troubles obsessionnels compulsifs (TOC).

Nos utilisateurs ont déclaré se sentir mieux 20% dans les 24 jours seulement suivant l'utilisation de l'application pendant 3-4 minutes par jour. L'efficacité des applications GGTUDE est soutenue par la science, avec 12 articles publiés et plus de cinq études en cours axées sur l'amélioration de divers aspects de la santé mentale, notamment le TOC, l'anxiété et la dépression.

Connu des experts en santé mentale, notre application est recommandée par les psychologues cliniciens et utilisée par Brainsway, une entreprise négociée au NASDAQ, pour accélérer l'amélioration des patients. Il contient également le titre de l'application OCD la plus crédible sur PsyberGuide, en vous assurant que vous êtes entre de bonnes mains.

Comment GG OCD peut vous aider

Le TOC peut avoir un impact significatif sur votre vie, mais la recherche montre que la transformation des habitudes de pensée négatives peut affecter positivement le TOC, l'anxiété et la dépression. Avec GG OCD, vous pouvez commencer à effectuer ces changements en seulement trois minutes par jour. Notre philosophie de conception était claire: rendre l'amélioration de la santé mentale accessible et gérable, et les résultats ont prouvé notre approche efficace.

N'oubliez pas que le véritable changement se produit lorsque vous appliquez une pensée favorable dans la vraie vie, pas seulement pendant la formation.

Personnalisation et concentration

GG OCD est adapté à vos défis spécifiques. Pendant le processus d'intégration, vous pouvez sélectionner les problèmes auxquels vous êtes confronté, que ce soit le TOC, l'anxiété ou la dépression, et nous vous guiderons à travers un voyage personnalisé.

Briser les habitudes de pensée négatives

Pour surmonter les modèles de pensée négatifs, suivez ces étapes:

1. Identifiez les types de modèles de réflexion négatifs.
2. Apprenez à jeter les pensées typiques du TOC, de l'anxiété et de la dépression.
3. Découvrez et adoptez les pensées de soutien comme un dialogue intérieur alternatif.
4. S'entraîner à adopter la pensée favorable, à stimuler l'estime de soi et l'appréciation du corps, et à surmonter les pensées intrusives.
5. Appliquez cette conversation améliorée dans votre vie quotidienne.

Complémentaire de la thérapie psychologique

Bien que le GG OCD ne remplace pas la thérapie professionnelle, elle complète efficacement la TCC. Il est utilisé par les psychologues TCC OCD et aide à maintenir une pensée saine pendant ou après le traitement, réduisant l'anxiété, les inquiétudes et les obsessions.

Comprendre les mécanismes derrière le TOC, l'anxiété et la dépression

La thérapie cognitivo-comportementale identifie plusieurs schémas de réflexion liés à ces troubles, notamment l'autocritique, la comparaison, la vérification constante, la peur de l'incertitude et le regret, la rumination, la catastrophisation, la peur de la contamination et le perfectionnisme. GG OCD cible ces modèles pour vous aider à les surmonter, faisant de la pensée saine un processus habituel et automatique.

Test du TOC et auto-évaluation

Votre voyage commence par une auto-évaluation pour évaluer votre état et personnaliser votre contenu. Avec plus de 500 niveaux couvrant un large éventail de sujets de santé mentale, chaque niveau offre un bassin de pensées de discours d'auto-discours. L'entraînement avec le GG OCD facilite l'apprentissage progressif et régulier de l'auto-discours adaptatif, la rupture du cycle des pensées négatives et le renforcement de l'estime de soi.

Tracker d'humeur

Notre tracker d'humeur sert à plusieurs fins:

1. Il vous aide à enregistrer et à revoir votre humeur au fil du temps.
2. Cela augmente votre conscience de la pensée positive et négative.
3. Il personnalise vos séances de pratique, maximisant l'efficacité de l'application.

Prix ​​et accès

GG OCD est conçu pour vous permettre de profiter des avantages d'un discours de soi sain sans aucun achat initial. Au fur et à mesure que vous progressez et posez les fondations, le contenu premium devient disponible, vous permettant d'explorer des sujets plus avancés et de profiter de fonctionnalités supplémentaires.

En savoir plus sur les applications GGTUDE

Pour plus d'informations, visitez notre site Web à http://ggtude.com .