Mejore su bienestar mental con ejercicios diarios de terapia conductual cognitiva (TCC) diseñados para mejorar las obsesiones, elevar su estado de ánimo y aumentar la motivación con el TOC GG. Reconocido como la "aplicación TOC más creíble" con un puntaje de credibilidad impresionante de 4.28 de 5 por la Fundación Internacional de OCD, GG OCD es su socio de confianza en la gestión del trastorno obsesivo compulsivo (TOC).

Nuestros usuarios han informado sentirse un 20% mejor dentro de los 24 días de usar la aplicación durante 3-4 minutos al día. La efectividad de las aplicaciones de GGTude está respaldada por la ciencia, con 12 artículos publicados y más de cinco estudios en curso centrados en mejorar varios aspectos de la salud mental, incluido el TOC, la ansiedad y la depresión.

Confianza por expertos en salud mental, nuestra aplicación es recomendada por psicólogos clínicos y utilizada por Brainsway, una empresa que cotiza en Nasdaq, para acelerar la mejora del paciente. También posee el título de la aplicación TOC más creíble en Psyberguide, asegurando que esté en buenas manos.

Cómo GG OCD puede ayudarte

El TOC puede afectar significativamente su vida, pero la investigación muestra que transformar los hábitos de pensamiento negativo puede afectar positivamente el TOC, la ansiedad y la depresión. Con GG OCD, puede comenzar a hacer estos cambios en solo tres minutos al día. Nuestra filosofía de diseño fue clara: hacer que la mejora de la salud mental sea accesible y manejable, y los resultados han demostrado que nuestro enfoque es efectivo.

Recuerde, el cambio real ocurre cuando aplica un pensamiento de apoyo en la vida real, no solo durante la capacitación.

Personalización y enfoque

GG OCD está adaptado a sus desafíos específicos. Durante el proceso de incorporación, puede seleccionar los problemas que enfrenta, ya sea TOC, ansiedad o depresión, y lo guiaremos a través de un viaje personalizado.

Romper hábitos de pensamiento negativo

Para superar los patrones de pensamiento negativos, siga estos pasos:

1. Identifique los tipos de patrones de pensamiento negativo.
2. Aprenda a descartar los pensamientos típicos del TOC, la ansiedad y la depresión.
3. Descubra y adopte pensamientos de apoyo como un diálogo interno alternativo.
4. Entrena para adoptar el pensamiento de apoyo, aumentar la autoestima y la apreciación del cuerpo, y superar los pensamientos intrusivos.
5. Aplique este diálogo interno mejorado en su vida diaria.

Complementaria a la terapia psicológica

Si bien GG OCD no es un sustituto de la terapia profesional, complementa la TCC de manera efectiva. Es utilizado por los psicólogos de TCC TCC y ayuda a mantener un pensamiento saludable durante o después de la terapia, reduciendo la ansiedad, las preocupaciones y las obsesiones.

Comprender los mecanismos detrás del TOC, la ansiedad y la depresión

La terapia cognitiva conductual identifica varios patrones de pensamiento vinculados a estos trastornos, incluida la autocrítica, la comparación, la verificación constante, el miedo a la incertidumbre y el arrepentimiento, la rumia, la catástrofía, el miedo a la contaminación y el perfeccionismo. GG TOC se dirige a estos patrones para ayudarlo a superarlos, haciendo que el pensamiento saludable sea un proceso habitual y automático.

Prueba de TOC y autoevaluación

Su viaje comienza con una autoevaluación para medir su condición y personalizar su contenido. Con más de 500 niveles que cubren una amplia gama de temas de salud mental, cada nivel ofrece un grupo de pensamientos de autocompensas. La capacitación con el TOC GG facilita el aprendizaje gradual y constante del diálogo interno adaptativo, rompiendo el ciclo de pensamientos negativos y aumentando la autoestima.

Rastreador de humor

Nuestro rastreador de humor tiene múltiples propósitos:

1. Le ayuda a registrar y revisar su estado de ánimo con el tiempo.
2. Aumenta su conciencia de pensamiento positivo versus negativo.
3. Personaliza sus sesiones de práctica, maximizando la efectividad de la aplicación.

Precios y acceso

GG OCD está diseñado para permitirle experimentar los beneficios del diálogo interno saludable sin ninguna compra inicial. A medida que avanza y coloca los cimientos, el contenido premium está disponible, lo que le permite explorar temas más avanzados y disfrutar de características adicionales.

Obtenga más información sobre las aplicaciones de ggtude

Para obtener más información, visite nuestro sitio web en http://ggtude.com .