MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, zihinsel sağlığınızı ve refahınızı geliştirmek için titizlikle tasarlanmış kişisel cep psikoterapistinizdir. Depresyon ve anksiyete gibi koşullar için hazırlanmış bir psikolojik test paketi sunarak, kendi psikolojik profilinizi oluşturabilir ve zaman içindeki ilerlemenizi izleyebilirsiniz. Uygulama, depresyon ve zihinsel sağlık gibi önemli konulardaki etkileşimli kurslarla tamamlanan düşünce günlükleri ve başa çıkma kartları gibi popüler CBT tekniklerini birleştirir. Bir AI psikoloğu ve bir ruh hali izleyicisinin yardımıyla, size uygun bir hızda kaygı ve depresyon gibi sorunları çözmek için donanımlısınız. Kanıtlanmış CBT ilkelerine dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla kendinizi güçlendirin ve akıl sağlığı yolculuğunuzun sorumluluğunu üstlenin.

MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:

❤ Kapsamlı psikolojik testler

Teşhis testlerimizle akıl sağlığı yolculuğunuza çıkın ve ayrıntılı bir psikolojik profil oluşturmanızı sağlayın. Nitelikli psikoterapistlerden anlayışlı geri bildirim alın ve ilerlemenizi izleyerek zihinsel sağlığınızdaki sürekli iyileşmeyi teşvik edin.

❤ Popüler CBT teknikleri

Bilişsel bozulmalarda gezinmek ve yıkıcı inançları ortadan kaldırmak için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi güçlü araçlardan yararlanın. AI odaklı analizlerden ve zihinsel sağlık yolunuza rehberlik etmek için kişiselleştirilmiş önerilerden yararlanın.

❤ Psikoloji okumak

Depresyon, ruh sağlığı ve CBT'yi kapsayan etkileşimli kurslara dalın. Panik atakları, duygusal zeka ve psikolojik refahınızı desteklemek için olumlu düşünme gibi temel kavramları kavrayın.

❤ AI psikolog asistanı

Özel düşüncelerin özel egzersizleri ve yapıcı yeniden ifade edilmesi için yapay zeka psikolog asistanınızla etkileşime geçin. Akıl sağlığı yolculuğunuz boyunca sürekli rehberlik ve desteğin tadını çıkarın.

❤ Ruh hali izleyicisi

Ruh halinizi günde iki kez düzenli olarak değerlendirin, baskın duygularınızı izleyin ve ayrıntılı bir ruh hali günlüğü koruyun. Refahınızdaki değişimleri etkili bir şekilde izlemek için bu aracı psikolojik testlerle birlikte kullanın.

SSS:

❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, bir AI psikolog asistanından psikolojik testler, CBT teknikleri, eğitim içeriği ve kişiselleştirilmiş rehberlik kombinasyonu yoluyla anksiyete ve depresyonu yönetmede kullanıcıları destekler.

❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?

Kesinlikle, uygulama psikolojik bir profil oluşturmanızı, profesyonel geri bildirim almanızı ve zaman içinde ruh sağlığınızdaki değişiklikleri izlemek ve anlamak için ruh hali izleyicisini kullanmanızı sağlar.

❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?

Evet, MindHealth yeni başlayanlar için mükemmeldir. Temel konularda etkileşimli kurslar sunar, bu da kullanıcıların zihinsel sağlıklarını geliştirmek için CBT ilkelerini anlamalarını ve uygulamalarını kolaylaştırır.

Çözüm:

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kaygı, depresyon ve çeşitli zihinsel sağlık zorlukları ile boğuşanlar için önde gelen kendi kendine yardım uygulaması olarak duruyor. Kapsamlı psikolojik testleri, sağlam CBT teknikleri, eğitim kursları, AI psikolog asistanı ve ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar kendi ruh sağlığı savunucularına etkili bir şekilde dönüşebilir, kendine güven oluşturabilir ve psikolojik engelleri aşabilirler. MindHealth ile bugün gelişmiş zihinsel sağlığı yolunuza çıkın.