মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভেবেছিল ডায়েরি আপনার ব্যক্তিগত পকেট সাইকোথেরাপিস্ট, আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বাড়ানোর জন্য নিখুঁতভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। হতাশা এবং উদ্বেগের মতো অবস্থার জন্য তৈরি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার একটি স্যুট সরবরাহ করে আপনি নিজের মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল স্থাপন করতে পারেন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন। অ্যাপটি জনপ্রিয় সিবিটি কৌশলগুলি যেমন চিন্তার ডায়েরি এবং কপিং কার্ডগুলির মতো সংহত করে, হতাশা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ইন্টারেক্টিভ কোর্স দ্বারা পরিপূরক। একজন এআই মনোবিজ্ঞানী এবং মুড ট্র্যাকারের সহায়তায় আপনি আপনার পক্ষে উপযুক্ত গতিতে উদ্বেগ এবং হতাশার মতো বিষয়গুলি মোকাবেলায় সজ্জিত। প্রমাণিত সিবিটি নীতিগুলিতে ভিত্তি করে এই স্ব-সহায়ক অ্যাপ্লিকেশনটি দিয়ে নিজেকে ক্ষমতা দিন এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রার দায়িত্ব গ্রহণ করুন।

মাইন্ডহেলথের বৈশিষ্ট্য: সিবিটি চিন্তার ডায়েরি:

❤ বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা

আমাদের ডায়াগনস্টিক পরীক্ষাগুলির সাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা শুরু করুন, আপনাকে একটি বিশদ মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল তৈরি করতে সক্ষম করে। যোগ্য সাইকোথেরাপিস্টদের কাছ থেকে অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করুন এবং আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের অবিচ্ছিন্ন উন্নতি বাড়িয়ে তুলুন।

❤ জনপ্রিয় সিবিটি কৌশল

জ্ঞানীয় বিকৃতিগুলির মাধ্যমে নেভিগেট করতে এবং ধ্বংসাত্মক বিশ্বাসকে ভেঙে ফেলার জন্য সিবিটি চিন্তার ডায়েরি, ডেইলি ডায়েরি এবং কপিং কার্ডগুলির মতো শক্তিশালী সরঞ্জামগুলি লাভ করুন। আপনার মানসিক সুস্থতার দিকে পরিচালিত করতে এআই-চালিত বিশ্লেষণ এবং ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশগুলি থেকে উপকৃত হন।

❤ মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন

হতাশা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সিবিটিকে covering েকে রেখে ইন্টারেক্টিভ কোর্সে ডুব দিন। আতঙ্কিত আক্রমণ, সংবেদনশীল বুদ্ধি এবং আপনার মনস্তাত্ত্বিক কল্যাণকে শক্তিশালী করার জন্য ইতিবাচক চিন্তাভাবনার মতো প্রয়োজনীয় ধারণাগুলি উপলব্ধি করুন।

❤ এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী

আপনার এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী সহকারীকে উপযুক্ত অনুশীলন এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনার গঠনমূলক পুনঃস্থাপনের জন্য জড়িত। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা জুড়ে অবিচ্ছিন্ন দিকনির্দেশনা এবং সমর্থন উপভোগ করুন।

❤ মুড ট্র্যাকার

নিয়মিত আপনার মেজাজটি প্রতিদিন দু'বার মূল্যায়ন করুন, আপনার প্রধান আবেগগুলি ট্র্যাক করুন এবং একটি বিশদ মেজাজ ডায়েরি বজায় রাখুন। আপনার সুস্থতায় শিফটগুলি কার্যকরভাবে নিরীক্ষণ করতে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার সাথে একত্রে এই সরঞ্জামটি ব্যবহার করুন।

FAQS:

❤ অ্যাপ্লিকেশনটি কীভাবে উদ্বেগ এবং হতাশায় সহায়তা করে?

মাইন্ডহেলথ: সিবিটি থিঙ্ক ডায়েরি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, সিবিটি কৌশল, শিক্ষামূলক সামগ্রী এবং একটি এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী সহকারী থেকে ব্যক্তিগতকৃত গাইডেন্সের সংমিশ্রণের মাধ্যমে উদ্বেগ এবং হতাশা পরিচালনায় ব্যবহারকারীদের সমর্থন করে, যার লক্ষ্য মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির লক্ষ্যে।

❤ আমি কি সময়ের সাথে সাথে আমার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারি?

অবশ্যই, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল তৈরি করতে, পেশাদার প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করতে এবং সময়ের সাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তনগুলি নিরীক্ষণ করতে এবং বুঝতে মুড ট্র্যাকার ব্যবহার করতে সক্ষম করে।

Scepty অ্যাপ্লিকেশনটি কি মনোবিজ্ঞানের নতুনদের জন্য উপযুক্ত?

হ্যাঁ, মাইন্ডহেলথ নতুনদের জন্য উপযুক্ত। এটি মৌলিক বিষয়গুলিতে ইন্টারেক্টিভ কোর্স সরবরাহ করে, ব্যবহারকারীদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য সিবিটি নীতিগুলি বোঝা এবং প্রয়োগ করা সহজ করে তোলে।

উপসংহার:

মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভেবেছিল ডায়েরি উদ্বেগ, হতাশা এবং বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়ার জন্য প্রিমিয়ার স্ব-সহায়তা অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে দাঁড়িয়েছে। এর বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, শক্তিশালী সিবিটি কৌশল, শিক্ষামূলক কোর্স, এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী এবং মুড ট্র্যাকারের সাহায্যে ব্যবহারকারীরা কার্যকরভাবে তাদের নিজস্ব মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাডভোকেটগুলিতে রূপান্তর করতে পারেন, আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে এবং মনস্তাত্ত্বিক বাধাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন। মাইন্ডহেলথের সাথে আজ আপনার উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের পথে যাত্রা করুন।