| 软件名称 | MindHealth: CBT thought diary |
| 开发者 | Mind Health |
| 分类 | 时尚生活 |
| 大小 | 5.40M |
| 最新版本 | 4.8.11 |
MindHealth：CBT认为日记是您的个人口袋心理治疗师，精心设计，旨在增强您的心理健康和福祉。通过提供针对抑郁症和焦虑等疾病量身定制的一系列心理检查，您可以建立自己的心理形象并随着时间的流逝而跟踪进步。该应用程序集成了流行的CBT技术，例如思想日记和应对卡，并取决于有关抑郁症和心理健康等关键主题的互动课程。在AI心理学家和情绪追踪器的协助下，您有能力以适合您的速度解决焦虑和抑郁等问题。通过这个自助应用程序赋予自己的能力，以经过验证的CBT原则为基础，并负责您的心理健康旅程。
MindHealth的功能：CBT思考日记：
❤全面的心理检查
通过我们的诊断测试开始您的心理健康旅程，使您能够创建详细的心理形象。从合格的心理治疗师那里获得有见地的反馈，并监控您的进步，从而促进您的心理健康的持续改善。
❤流行的CBT技术
利用强大的工具，例如CBT Thought Diary，Daily Diary和Copring Cards，可以通过认知扭曲和消除破坏性的信念进行导航。从AI驱动的分析和个性化建议中受益，以指导您的心理健康道路。
❤学习心理学
研究涵盖抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。掌握基本概念，例如恐慌发作，情商和积极思考，以增强您的心理健康。
AI心理学家助理
与您的AI心理学家助手互动，以接受量身定制的练习和负面思想的建设性。在您的整个心理健康旅程中享受连续的指导和支持。
❤情绪追踪器
定期评估您的心情每天两次，跟踪您的主导情绪，并保持详细的情绪日记。将此工具与心理测试结合使用，以有效地监测您的福祉的转变。
常见问题解答：
❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？
MindHealth：CBT Thought Diary通过心理测试，CBT技术，教育内容和AI心理学家助理的个性化指导来支持用户控制焦虑和抑郁，所有这些都旨在促进心理健康的改善。
❤我可以跟踪自己的进度吗？
绝对，该应用程序使您能够创建心理资料，接收专业的反馈，并使用情绪跟踪器来监视和了解随着时间的推移心理健康的变化。
❤应用程序适合心理学的初学者？
是的，MindHealth非常适合初学者。它提供有关基本主题的互动课程，使用户更容易理解和应用CBT原则来增强其心理健康。
结论：
MindHealth：CBT认为日记是那些应对焦虑，抑郁和各种心理健康挑战的人的首要自助应用程序。借助其全面的心理测试，强大的CBT技术，教育课程，AI心理学家助理和情绪追踪器，用户可以有效地转变为自己的心理健康倡导者，建立自信心并克服心理障碍。通过MindHealth踏上改善心理健康的道路。
