MindHealth：CBTは、あなたの精神的健康と幸福を高めるために細心の注意を払って設計されたあなたの個人的なポケットの心理療法士であると考えました。うつ病や不安などの状態に合わせて調整された一連の心理テストを提供することにより、独自の心理的プロファイルを確立し、時間の経過とともに進捗を追跡できます。このアプリは、うつ病やメンタルヘルスなどの重要なトピックに関するインタラクティブなコースで補完された、Thought DiariesやCoping Cardなどの人気のあるCBT技術を統合します。 AI心理学者とムードトラッカーの助けを借りて、あなたは自分に合ったペースで不安やうつ病などの問題に取り組むことができます。実証済みのCBT原則に基づいたこのセルフヘルプアプリに力を与え、メンタルヘルスの旅を担当してください。

MindHealthの特徴：CBT思想日記：

complerence包括的な心理学テスト

診断テストでメンタルヘルスの旅に着手し、詳細な心理的プロファイルを作成できるようにします。資格のある心理療法士から洞察に満ちたフィードバックを受け取り、あなたの進歩を監視し、あなたのメンタルヘルスの継続的な改善を促進します。

ctom人気のあるCBTテクニック

CBT思想日記、毎日の日記、対処カードなどの強力なツールを活用して、認知的歪みをナビゲートし、破壊的な信念を解体します。 AI主導の分析と、メンタルウェルネスへの道を導くためのパーソナライズされた推奨事項の恩恵を受けます。

psychologyの勉強

うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースに飛び込みます。あなたの心理的幸福を強化するために、パニック攻撃、感情的知性、前向きな思考などの本質的な概念を把握してください。

AI心理学者アシスタント

AI心理学者のアシスタントと関わり、カスタマイズされたエクササイズと否定的な思考の建設的な言い換えを受けてください。メンタルヘルスの旅を通して、継続的なガイダンスとサポートをお楽しみください。

❤ムードトラッカー

気分を毎日2回定期的に評価し、主要な感情を追跡し、詳細なムード日記を維持します。このツールを心理的検査と組み合わせて利用して、幸福の変化を効果的に監視します。

FAQ：

appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？

MindHealth：CBTは、心理学的検査、CBTテクニック、教育コンテンツ、AI心理学者のアシスタントからのパーソナライズされたガイダンスの組み合わせを通じて、ユーザーが不安とうつ病の管理をサポートしていると考えました。

close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？

絶対に、このアプリを使用すると、心理的プロファイルを作成し、専門的なフィードバックを受け取り、ムードトラッカーを使用して、時間の経過とともにメンタルヘルスの変化を監視および理解できます。

appアプリは心理学の初心者に適していますか？

はい、MindHealthは初心者に最適です。基本的なトピックに関するインタラクティブなコースを提供しているため、ユーザーがCBTの原則を理解して適用してメンタルヘルスを強化しやすくなります。

結論：

MindHealth：CBTは、日記が不安、うつ病、さまざまなメンタルヘルスの課題に取り組む人々のための最高の自助アプリとして立っていると考えていました。包括的な心理学テスト、堅牢なCBTテクニック、教育コース、AI心理学者アシスタント、およびムードトラッカーにより、ユーザーは自分のメンタルヘルス擁護者に効果的に変身し、自信を築き、心理的なハードルを克服できます。 MindHealthで今日のメンタルヘルスを改善するためのあなたの道に乗り出します。