MindHealth: CBT думал, что дневник-это ваш личный карманный психотерапевт, тщательно разработанный для улучшения вашего психического здоровья и благополучия. Предлагая набор психологических тестов, адаптированных для таких состояний, как депрессия и беспокойство, вы можете установить свой собственный психологический профиль и отслеживать свой прогресс с течением времени. Приложение объединяет популярные методы CBT, такие как дневники мысли и карты, дополненные интерактивными курсами по важным темам, таким как депрессия и психическое здоровье. При содействии психолога ИИ и трекера настроения вы готовы решать такие проблемы, как тревога и депрессия в темпе, который вам подходит. Расширяйте себя этим приложением для самопомощи, основанным на проверенных принципах CBT и возьмите на себя ответственность за ваше путешествие по психическому здоровью.

Особенности MindHealth: CBT подумал дневник:

❤ Комплексные психологические тесты

Приступите к своему психическому путешествию с нашими диагностическими тестами, что позволит вам создать подробный психологический профиль. Получите проницательные отзывы от квалифицированных психотерапевтов и следите за своим прогрессом, способствуя постоянному улучшению в вашем психическом здоровье.

❤ Популярные методы CBT

Используйте мощные инструменты, такие как Дневник CBT, дневник, ежедневный дневник и карты, чтобы справиться с когнитивными искажениями и демонтаж разрушительных убеждений. Получите пользу от анализа ИИ и персонализированных рекомендаций, чтобы направить свой путь к психическому благополучию.

❤ Изучение психологии

Погрузитесь в интерактивные курсы, охватывающие депрессию, психическое здоровье и КПТ. Воспринимайте важные концепции, такие как панические атаки, эмоциональный интеллект и позитивное мышление, чтобы поддержать ваше психологическое благополучие.

❤ Помощник психолога ИИ

Взаимодействуйте с вашим помощником психолога ИИ, чтобы получить индивидуальные упражнения и конструктивную перефразирование негативных мыслей. Наслаждайтесь постоянным руководством и поддержкой на протяжении всего вашего психического путешествия.

❤ Трекер настроения

Регулярно оценивайте свое настроение два раза в день, отслеживайте свои преобладающие эмоции и поддерживайте подробный дневник настроения. Используйте этот инструмент в сочетании с психологическими тестами для эффективного мониторинга сдвигов в вашем благополучии.

Часто задаваемые вопросы:

❤ Как приложение помогает с беспокойством и депрессией?

MindHealth: Дневник CBT Diry поддерживает пользователей в управлении тревогой и депрессией посредством комбинации психологических тестов, методов CBT, образовательного содержания и персонализированного руководства от помощника психолога ИИ, которые были направлены на развитие психического здоровья.

❤ Могу ли я отслеживать свой прогресс с течением времени?

Безусловно, приложение позволяет вам создавать психологический профиль, получать профессиональную обратную связь и использовать трекер настроения для мониторинга и понимания изменений в вашем психическом здоровье с течением времени.

❤ Подходит ли приложение для начинающих в психологии?

Да, MindHealth идеально подходит для начинающих. Он предлагает интерактивные курсы по фундаментальным темам, что облегчает пониманию и применению принципов CBT для повышения их психического здоровья.

Заключение:

MindHealth: CBT думал, что дневник является главным приложением для самопомощи для тех, кто борется с тревогой, депрессией и различными проблемами психического здоровья. Благодаря комплексным психологическим тестам, надежным методам КПТ, учебным курсам, помощником психолога ИИ и трекером настроения пользователи могут эффективно превратиться в своих собственных защитников психического здоровья, создавать уверенность в себе и преодолеть психологические препятствия. Найдите свой путь к улучшению психического здоровья сегодня с MindHealth.