MindHealth: CBT-Gedanken-Tagebuch ist Ihr persönlicher Taschenpsychotherapeut, der sorgfältig entwickelt wurde, um Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Indem Sie eine Reihe von psychologischen Tests anbieten, die auf Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind, können Sie Ihr eigenes psychologisches Profil festlegen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen. Die App integriert beliebte CBT -Techniken wie Denke -Tagebücher und Bewältigungskarten, ergänzt durch interaktive Kurse zu entscheidenden Themen wie Depressionen und psychische Gesundheit. Mit Hilfe eines KI -Psychologen und eines Stimmungsverfolgers sind Sie in der Lage, Probleme wie Angst und Depression in einem Tempo anzugehen, das zu Ihnen passt. Stärken Sie sich dieser Selbsthilfungs-App, die auf bewährten CBT-Prinzipien beruht, und übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Reise zur psychischen Gesundheit.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Geben Sie Ihre psychische Gesundheit mit unseren diagnostischen Tests an, sodass Sie ein detailliertes psychologisches Profil erstellen können. Erhalten Sie ein aufschlussreiches Feedback von qualifizierten Psychotherapeuten und überwachen Sie Ihre Fortschritte, um eine kontinuierliche Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit zu fördern.

❤ Populäre CBT -Techniken

Nutzen Sie leistungsstarke Tools wie das CBT -Tagebuch, das tägliche Tagebuch und die Bewältigungskarten, um durch kognitive Verzerrungen zu navigieren und zerstörerische Überzeugungen abzubauen. Profitieren Sie von einer KI-gesteuerten Analyse und personalisierten Empfehlungen, um Ihren Weg zum mentalen Wohlbefinden zu führen.

❤ Psychologie studieren

Tauchen Sie in interaktive Kurse, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Erfassen Sie wesentliche Konzepte wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu stärken.

❤ AI -Psychologe Assistent

Beschäftige dich mit deinem AI -Psychologen -Assistenten, um maßgeschneiderte Übungen und konstruktive Umformungen negativer Gedanken zu erhalten. Genießen Sie die kontinuierliche Anleitung und Unterstützung während Ihrer gesamten Reise der psychischen Gesundheit.

❤ Mood Tracker

Bewerten Sie Ihre Stimmung regelmäßig zweimal täglich, verfolgen Sie Ihre vorherrschenden Emotionen und führen Sie ein detailliertes Stimmungstagebuch bei. Verwenden Sie dieses Tool in Verbindung mit psychologischen Tests, um die Verschiebungen in Ihrem Wohlbefinden effektiv zu überwachen.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

MindHealth: CBT Denkweise unterstützt Benutzer bei der Verwaltung von Angstzuständen und Depressionen durch eine Kombination aus psychologischen Tests, CBT -Techniken, Bildungsinhalten und personalisierten Leitlinien eines AI -Psychologenassistenten, die alle auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit abzielen.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Mit der App können Sie absolut ein psychologisches Profil erstellen, professionelles Feedback erhalten und den Stimmungsverfolger verwenden, um Änderungen in Ihrer psychischen Gesundheit im Laufe der Zeit zu überwachen und zu verstehen.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Ja, Mindhealth ist perfekt für Anfänger. Es bietet interaktive Kurse zu grundlegenden Themen und erleichtert den Benutzern die Verständnis und Anwendung von CBT -Prinzipien, um ihre psychische Gesundheit zu verbessern.

Abschluss:

MindHealth: CBT dachte, dass Tagebuch die führende Selbsthilfe-App für diejenigen, die sich mit Angstzuständen, Depressionen und verschiedenen psychischen Gesundheitsproblemen auseinandersetzen. Mit seinen umfassenden psychologischen Tests, robusten CBT-Techniken, Bildungskursen, dem Assistenten von AI-Psychologen und dem Stimmungsverfolger können Benutzer effektiv in ihre eigenen Anwälte für psychische Gesundheit verwandelt, Selbstbewusstsein aufbauen und psychologische Hürden überwinden. Befragen Sie Ihren Weg zur verbesserten psychischen Gesundheit heute mit Mindhealth.