| 應用程式名稱 | MindHealth: CBT thought diary |
| 開發者 | Mind Health |
| 分類 | 時尚生活 |
| 大小 | 5.40M |
| 最新版本 | 4.8.11 |
MindHealth：CBT認為日記是您的個人口袋心理治療師，精心設計，旨在增強您的心理健康和福祉。通過提供針對抑鬱症和焦慮等疾病量身定制的一系列心理檢查，您可以建立自己的心理形象並隨著時間的流逝而跟踪進步。該應用程序集成了流行的CBT技術，例如思想日記和應對卡，並取決於有關抑鬱症和心理健康等關鍵主題的互動課程。在AI心理學家和情緒追踪器的協助下，您有能力以適合您的速度解決焦慮和抑鬱等問題。通過這個自助應用程序賦予自己的能力，以經過驗證的CBT原則為基礎，並負責您的心理健康旅程。
MindHealth的功能：CBT思考日記：
❤全面的心理檢查
通過我們的診斷測試開始您的心理健康旅程，使您能夠創建詳細的心理形象。從合格的心理治療師那裡獲得有見地的反饋，並監控您的進步，從而促進您的心理健康的持續改善。
❤流行的CBT技術
利用強大的工具，例如CBT Thought Diary，Daily Diary和Copring Cards，可以通過認知扭曲和消除破壞性的信念進行導航。從AI驅動的分析和個性化建議中受益，以指導您的心理健康道路。
❤學習心理學
研究涵蓋抑鬱症，心理健康和CBT的互動課程。掌握基本概念，例如恐慌發作，情商和積極思考，以增強您的心理健康。
AI心理學家助理
與您的AI心理學家助手互動，以接受量身定制的練習和負面思想的建設性。在您的整個心理健康旅程中享受連續的指導和支持。
❤情緒追踪器
定期評估您的心情每天兩次，跟踪您的主導情緒，並保持詳細的情緒日記。將此工具與心理測試結合使用，以有效地監測您的福祉的轉變。
常見問題解答：
❤該應用如何幫助焦慮和抑鬱？
MindHealth：CBT Thought Diary通過心理測試，CBT技術，教育內容和AI心理學家助理的個性化指導來支持用戶控制焦慮和抑鬱，所有這些都旨在促進心理健康的改善。
❤我可以跟踪自己的進度嗎？
絕對，該應用程序使您能夠創建心理資料，接收專業的反饋，並使用情緒跟踪器來監視和了解隨著時間的推移心理健康的變化。
❤應用程序適合心理學的初學者？
是的，MindHealth非常適合初學者。它提供有關基本主題的互動課程，使用戶更容易理解和應用CBT原則來增強其心理健康。
結論：
MindHealth：CBT認為日記是那些應對焦慮，抑鬱和各種心理健康挑戰的人的首要自助應用程序。借助其全面的心理測試，強大的CBT技術，教育課程，AI心理學家助理和情緒追踪器，用戶可以有效地轉變為自己的心理健康倡導者，建立自信心並克服心理障礙。通過MindHealth踏上改善心理健康的道路。
