MindHealth : CBT 사고 일기는 당신의 개인 주머니 심리 치료사이며, 정신 건강과 복지를 향상 시키도록 세 심하게 설계되었습니다. 우울증과 불안과 같은 조건에 맞게 조정 된 심리 검사 제품군을 제공함으로써 자신의 심리적 프로파일을 설정하고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 이 앱은 우울증 및 정신 건강과 같은 중요한 주제에 대한 대화식 과정으로 보완 된 사고 일기 및 대처 카드와 같은 인기있는 CBT 기술을 통합합니다. AI 심리학자와 기분 추적기의 도움을 받아 불안과 우울증과 같은 문제를 자신에게 맞는 속도로 해결할 수 있습니다. 입증 된 CBT 원칙에 근거한이 자조 앱으로 자신을 강화하고 정신 건강 여행을 담당하십시오.

Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :

❤ 포괄적 인 심리 테스트

진단 테스트를 통해 정신 건강 여행을 시작하여 자세한 심리적 프로필을 만들 수 있습니다. 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 통찰력있는 피드백을 받고 진행 상황을 모니터링하여 정신 건강의 지속적인 개선을 장려하십시오.

❤ 인기있는 CBT 기술

CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 강력한 도구를 활용하여인지 적 왜곡을 탐색하고 파괴적인 신념을 해체합니다. 정신 건강으로가는 길을 안내하기위한 AI 중심 분석 및 개인화 된 권장 사항의 혜택을 누리십시오.

❤ 심리학 공부

우울증, 정신 건강 및 CBT를 다루는 대화식 과정으로 뛰어 들었습니다. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 사고와 같은 필수 개념을 파악하여 심리적 복지를 강화하십시오.

AI AI 심리학자 조교

AI 심리학자 조교와 교류하여 맞춤형 운동과 부정적인 생각의 건설적인 재구성을 받으십시오. 정신 건강 여행 전반에 걸쳐 지속적인지도와 지원을 즐기십시오.

❤ 분위기 추적기

매일 두 번 기분을 정기적으로 평가하고, 우세한 감정을 추적하며, 상세한 기분 일기를 유지하십시오. 심리적 테스트와 함께이 도구를 활용하여 복지의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.

FAQ :

앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?

MindHealth : CBT 사고 일기는 심리 테스트, CBT 기술, 교육 내용 및 AI 심리학자 조교의 개인화 된 지침을 통해 정신 건강 개선을 육성하기위한 개인화 된 지침을 통해 불안과 우울증을 관리하는 사용자를 지원합니다.

❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?

절대적으로,이 앱을 사용하면 심리적 프로파일을 만들고 전문적인 피드백을 받고 분위기 추적기를 사용하여 시간이 지남에 따라 정신 건강의 변화를 모니터링하고 이해할 수 있습니다.

apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?

예, Mindhealth는 초보자에게 적합합니다. 기본 주제에 대한 대화식 과정을 제공하므로 사용자가 CBT 원칙을 이해하고 적용하여 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다.

결론:

MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 다양한 정신 건강 문제에 처한 사람들을위한 최고의 자조 앱으로 나타납니다. 포괄적 인 심리 테스트, 강력한 CBT 기술, 교육 과정, AI 심리학자 조교 및 기분 추적기를 통해 사용자는 자신의 정신 건강 옹호자로 효과적으로 변신하고 자신감을 키우고 심리적 장애물을 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 정신 건강을 향상시키는 길을 시작하십시오.