MindHealth: CBT Diary Diary เป็นนักจิตอายุรเวทในกระเป๋าส่วนบุคคลของคุณออกแบบมาอย่างพิถีพิถันเพื่อเพิ่มสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ด้วยการเสนอชุดการทดสอบทางจิตวิทยาที่เหมาะสำหรับเงื่อนไขเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลคุณสามารถสร้างรายละเอียดทางจิตวิทยาของคุณเองและติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป แอพนี้รวมเทคนิค CBT ยอดนิยมเช่นไดอารี่ความคิดและการ์ดรับมือซึ่งเสริมด้วยหลักสูตรแบบโต้ตอบในหัวข้อสำคัญเช่นภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิต ด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์คุณพร้อมที่จะแก้ไขปัญหาเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในจังหวะที่เหมาะกับคุณ เพิ่มขีดความสามารถของตัวเองด้วยแอพช่วยตนเองนี้มีพื้นฐานมาจากหลักการ CBT ที่พิสูจน์แล้วและดูแลการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

คุณสมบัติของ MindHealth: CBT ความคิดไดอารี่:

❤การทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุม

เริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณด้วยการทดสอบการวินิจฉัยของเราทำให้คุณสามารถสร้างรายละเอียดทางจิตวิทยาโดยละเอียด รับข้อเสนอแนะที่ลึกซึ้งจากนักจิตอายุรเวทที่มีคุณสมบัติและติดตามความคืบหน้าของคุณส่งเสริมการปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณอย่างต่อเนื่อง

❤เทคนิค CBT ยอดนิยม

ใช้ประโยชน์จากเครื่องมือที่ทรงพลังเช่นไดอารี่ความคิดของ CBT ไดอารี่รายวันและการ์ดรับมือเพื่อนำทางผ่านการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจและการรื้อถอนความเชื่อที่ทำลายล้าง ได้รับประโยชน์จากการวิเคราะห์ที่ขับเคลื่อนด้วย AI และคำแนะนำส่วนบุคคลเพื่อเป็นแนวทางในเส้นทางสู่สุขภาพจิต

❤การศึกษาจิตวิทยา

ดำน้ำในหลักสูตรแบบโต้ตอบซึ่งครอบคลุมถึงภาวะซึมเศร้าสุขภาพจิตและ CBT เข้าใจแนวคิดที่จำเป็นเช่นการโจมตีเสียขวัญความฉลาดทางอารมณ์และการคิดเชิงบวกเพื่อเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาของคุณ

❤ผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI

มีส่วนร่วมกับผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ของคุณเพื่อรับแบบฝึกหัดที่ปรับแต่งและการสร้างความคิดเชิงลบอย่างสร้างสรรค์ เพลิดเพลินไปกับคำแนะนำและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องตลอดการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

❤ตัวติดตามอารมณ์

ประเมินอารมณ์ของคุณเป็นประจำทุกวันติดตามอารมณ์ที่โดดเด่นของคุณและรักษาไดอารี่อารมณ์โดยละเอียด ใช้เครื่องมือนี้ร่วมกับการทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

คำถามที่พบบ่อย:

❤แอพช่วยด้วยความวิตกกังวลและซึมเศร้าได้อย่างไร?

MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่สนับสนุนผู้ใช้ในการจัดการความวิตกกังวลและความซึมเศร้าผ่านการรวมกันของการทดสอบทางจิตวิทยาเทคนิค CBT เนื้อหาการศึกษาและคำแนะนำส่วนบุคคลจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่การส่งเสริมสุขภาพจิต

❤ฉันสามารถติดตามความคืบหน้าของฉันเมื่อเวลาผ่านไปได้หรือไม่?

แอปช่วยให้คุณสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยารับความคิดเห็นอย่างมืออาชีพและใช้ตัวติดตามอารมณ์เพื่อตรวจสอบและทำความเข้าใจกับการเปลี่ยนแปลงสุขภาพจิตของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

❤แอพเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นในด้านจิตวิทยาหรือไม่?

ใช่ MindHealth เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น มันมีหลักสูตรแบบโต้ตอบในหัวข้อพื้นฐานทำให้ผู้ใช้เข้าใจและใช้หลักการ CBT ได้ง่ายขึ้นเพื่อเพิ่มสุขภาพจิตของพวกเขา

บทสรุป:

MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่เป็นแอพช่วยเหลือตนเองชั้นนำสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลซึมเศร้าและความท้าทายด้านสุขภาพจิตที่หลากหลาย ด้วยการทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุมเทคนิค CBT ที่แข็งแกร่งหลักสูตรการศึกษาผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์ผู้ใช้สามารถเปลี่ยนเป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิตของตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพการสร้างความมั่นใจในตนเองและการเอาชนะอุปสรรคทางจิตวิทยา เริ่มต้นเส้นทางของคุณเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตในวันนี้ด้วย MindHealth