MindHealth: CBT Thought Diary is je persoonlijke zakpsychotherapeut, zorgvuldig ontworpen om je geestelijke gezondheid en welzijn te verbeteren. Door een reeks psychologische tests aan te bieden die zijn afgestemd op aandoeningen zoals depressie en angst, kunt u uw eigen psychologisch profiel vaststellen en uw voortgang in de loop van de tijd volgen. De app integreert populaire CBT -technieken zoals Thought Diaries en coping -kaarten, aangevuld met interactieve cursussen over cruciale onderwerpen zoals depressie en geestelijke gezondheid. Met de hulp van een AI -psycholoog en een stemmingstracker, ben je uitgerust om problemen zoals angst en depressie aan te pakken in een tempo dat bij je past. Machtig uzelf met deze zelfhulp-app, gebaseerd op bewezen CBT-principes en neem de leiding over uw reis in de geestelijke gezondheidszorg.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Begin aan uw reis in de geestelijke gezondheidszorg met onze diagnostische tests, zodat u een gedetailleerd psychologisch profiel kunt creëren. Ontvang inzichtelijke feedback van gekwalificeerde psychotherapeuten en controleer uw voortgang, waardoor de voortdurende verbetering van uw geestelijke gezondheid voortdurend wordt verbeterd.

❤ Populaire CBT -technieken

Gebruikmakend van krachtige tools zoals het CBT Thought Diary, Daily Diary en Coping Cards om door cognitieve vervormingen te navigeren en destructieve overtuigingen te ontmantelen. Profiteren van AI-gedreven analyse en gepersonaliseerde aanbevelingen om uw weg naar mentaal welzijn te begeleiden.

❤ Psychologie studeren

Duik in interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Grijp essentiële concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken om je psychologische welzijn te versterken.

❤ AI Psychologist Assistant

Neem contact op met uw AI -psycholoog -assistent om op maat gemaakte oefeningen en constructieve herformulering van negatieve gedachten te ontvangen. Geniet van voortdurende begeleiding en ondersteuning tijdens je reis in de geestelijke gezondheidszorg.

❤ Mood Tracker

Beoordeel uw humeur regelmatig tweemaal daags, volg uw overheersende emoties en onderhouden een gedetailleerd stemmingsdagboek. Gebruik deze tool in combinatie met psychologische tests om de verschuivingen in uw welzijn effectief te volgen.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

MindHealth: CBT Thought Diary ondersteunt gebruikers bij het beheer van angst en depressie door een combinatie van psychologische tests, CBT -technieken, educatieve inhoud en gepersonaliseerde begeleiding van een AI -psycholoogassistent, allemaal gericht op het bevorderen van de verbetering van de geestelijke gezondheid.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Absoluut, de app stelt u in staat om een ​​psychologisch profiel te maken, professionele feedback te ontvangen en de Mood Tracker te gebruiken om veranderingen in uw geestelijke gezondheid in de loop van de tijd te controleren en te begrijpen.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Ja, Mindhealth is perfect voor beginners. Het biedt interactieve cursussen over fundamentele onderwerpen, waardoor het voor gebruikers gemakkelijker wordt om CBT -principes te begrijpen en toe te passen om hun geestelijke gezondheid te verbeteren.

Conclusie:

Mindhealth: CBT Thought Diary staat als de belangrijkste zelfhulp-app voor die worstelen met angst, depressie en verschillende uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid. Met zijn uitgebreide psychologische tests, robuuste CBT-technieken, educatieve cursussen, AI-psycholoog-assistent en stemmingstracker kunnen gebruikers effectief transformeren in hun eigen voorstanders van geestelijke gezondheidszorg, het opbouwen van zelfvertrouwen en het overwinnen van psychologische hindernissen. Begin op je pad naar verbeterde geestelijke gezondheid vandaag met MindHealth.