MindHealth: CBT Thinking Diary adalah psikoterapi poket peribadi anda, dengan teliti direka untuk meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan anda. Dengan menawarkan satu suite ujian psikologi yang disesuaikan untuk keadaan seperti kemurungan dan kecemasan, anda boleh menubuhkan profil psikologi anda sendiri dan menjejaki kemajuan anda dari masa ke masa. Aplikasi ini mengintegrasikan teknik CBT popular seperti pemikiran buku harian dan kad yang dilengkapi dengan kursus interaktif mengenai topik penting seperti kemurungan dan kesihatan mental. Dengan bantuan ahli psikologi AI dan pelacak mood, anda dilengkapi untuk menangani isu -isu seperti kebimbangan dan kemurungan pada kadar yang sesuai dengan anda. Memperkasakan diri anda dengan aplikasi bantuan diri ini, berasaskan prinsip CBT yang terbukti, dan mengendalikan perjalanan kesihatan mental anda.

Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:

❤ Ujian psikologi yang komprehensif

Mulakan perjalanan kesihatan mental anda dengan ujian diagnostik kami, membolehkan anda membuat profil psikologi terperinci. Menerima maklum balas yang berwawasan daripada psikoterapi yang berkelayakan dan memantau kemajuan anda, memupuk peningkatan berterusan dalam kesihatan mental anda.

❤ Teknik CBT yang popular

Leverage alat yang kuat seperti CBT Thinking Diary, Diary Harian, dan Kad mengatasi untuk menavigasi melalui gangguan kognitif dan kepercayaan yang merosakkan. Manfaat dari analisis yang didorong oleh AI dan cadangan peribadi untuk membimbing jalan anda ke kesejahteraan mental.

❤ belajar psikologi

Menyelam kursus interaktif yang meliputi kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Memegang konsep penting seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.

❤ pembantu psikologi AI

Terlibat dengan pembantu psikologi AI anda untuk menerima latihan yang disesuaikan dan membina semula pemikiran negatif yang membina. Nikmati bimbingan dan sokongan berterusan sepanjang perjalanan kesihatan mental anda.

❤ Mood Tracker

Secara kerap menilai mood anda dua kali sehari, menjejaki emosi utama anda, dan mengekalkan buku harian mood terperinci. Gunakan alat ini bersempena dengan ujian psikologi untuk memantau peralihan secara berkesan dalam kesejahteraan anda.

Soalan Lazim:

❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?

MindHealth: CBT Thinking Diary menyokong pengguna dalam menguruskan kebimbangan dan kemurungan melalui gabungan ujian psikologi, teknik CBT, kandungan pendidikan, dan bimbingan peribadi dari pembantu psikologi AI, semuanya bertujuan untuk memupuk peningkatan kesihatan mental.

❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?

Sudah tentu, aplikasi ini membolehkan anda membuat profil psikologi, menerima maklum balas profesional, dan menggunakan pelacak mood untuk memantau dan memahami perubahan dalam kesihatan mental anda dari masa ke masa.

❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?

Ya, MindHealth sangat sesuai untuk pemula. Ia menawarkan kursus interaktif mengenai topik asas, menjadikannya lebih mudah bagi pengguna untuk memahami dan menggunakan prinsip CBT untuk meningkatkan kesihatan mental mereka.

Kesimpulan:

MindHealth: CBT Thinking Diary berdiri sebagai aplikasi bantuan diri utama bagi mereka yang bergelut dengan kebimbangan, kemurungan, dan pelbagai cabaran kesihatan mental. Dengan ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT yang mantap, kursus pendidikan, pembantu psikologi AI, dan pelacak mood, pengguna dapat mengubah secara berkesan menjadi penyokong kesihatan mental mereka sendiri, membina keyakinan diri dan mengatasi rintangan psikologi. Mulakan jalan anda untuk meningkatkan kesihatan mental hari ini dengan MindHealth.