Kami suka berpuasa berselang -seli: pelacak diet penurunan berat badan, program untuk menurunkan berat badan.

Kami berpuasa

Lebih daripada 40 juta orang di seluruh dunia Trust Bodyfast untuk membimbing mereka melalui perjalanan berpuasa sekejap mereka. Sama ada anda baru bermula atau anda lebih cepat berpengalaman, Bodyfast ada di sini untuk membantu anda mencapai berat matlamat anda, meningkatkan kesihatan anda, dan membuat anda bertenaga sepanjang hari.

Aplikasi Bodyfast

• Direka untuk kedua -dua pemula dan berpengalaman
• Terima rancangan puasa yang diperibadikan dari jurulatih Bodyfast setiap minggu, disesuaikan dengan matlamat dan kemajuan anda
• Dapatkan latihan harian yang penuh dengan motivasi, pengetahuan berharga, dan petua yang berguna
• Mengakses lebih daripada 100 resipi yang dibangunkan khusus untuk menyokong kejayaan puasa anda
• Tetap dimaklumkan dengan ciri Fakta Makanan kami
• Jejaki berat badan dan pengukuran badan anda untuk memantau kemajuan anda
• Gunakan pelacak air untuk memastikan anda kekal terhidrasi
• Terlibat dalam cabaran mingguan untuk meningkatkan kesihatan anda dan meningkatkan aktiviti fizikal

Banyak ciri percuma

• Pilih dari lebih daripada 10 rancangan puasa, termasuk pilihan popular seperti 16-8 atau 5-2
• Menggunakan jam puasa dengan peringatan untuk membuat anda berada di landasan yang betul
• Pantau berat badan dan pengukuran badan anda dengan mudah
• Ketahui mengenai peringkat puasa yang berbeza dan apa yang berlaku di badan anda
• Tetap terhidrasi dengan pelacak air bersepadu kami
• Terokai kolam pengetahuan kami untuk maklumat mendalam mengenai puasa berselang-seli

Jurulatih Bodyfast

Dengan jurulatih Bodyfast, mencapai matlamat anda 30% lebih cepat! Setiap minggu, jurulatih mengira pelan puasa yang optimum untuk anda, memberikan motivasi peribadi melalui cabaran dan petua untuk gaya hidup yang lebih sihat. Selain itu, dengan lebih daripada 100 resipi memasak yang disesuaikan dengan puasa, anda boleh mempercepatkan kejayaan penurunan berat badan anda.

• Dapatkan pelan puasa yang baru dan diperibadikan dari jurulatih Bodyfast setiap minggu
• Program anda disesuaikan berdasarkan kemajuan dan matlamat anda
• Nikmati latihan harian dengan pengetahuan, tip, dan sokongan motivasi
• Cari 100+ resipi lazat yang direka khusus untuk berpuasa
• Ketahui apa yang anda makan dengan fakta makanan kami yang komprehensif
• Mengambil cabaran kesihatan dan kecergasan yang diperibadikan mingguan
• Simpan rancangan kegemaran anda atau buat jadual puasa anda sendiri
• Dapatkan bantuan SOS segera dari pasukan pakar Bodyfast
• Buka kunci semua rancangan puasa untuk fleksibiliti maksimum
• Kumpulkan trofi untuk pencapaian anda
• Ambil "hari joker" dari puasa ketika anda memerlukan rehat

Berpuasa berselang -seli dengan badan

Kehilangan berat badan dan perasaan yang hebat tidak pernah menjadi lebih mudah dengan Bodyfast. Merangkul rehat mudah dari makan untuk menjadi langsing dan sihat. Nikmati kebebasan untuk makan apa yang anda mahukan tanpa memerlukan pengiraan kalori. Mengucapkan selamat tinggal kepada diet dan kesan yo-yo, dan mengembangkan rutin yang sihat yang meningkatkan hubungan anda dengan makanan. Bodyfast serasi dengan mana -mana diet, termasuk keto, paleo, atau karbohidrat rendah, dan sesuai untuk puasa air dan dipinjamkan.

Banyak kajian saintifik mengesahkan

Puasa berselang -seli diiktiraf sebagai cara yang paling semula jadi dan paling sihat untuk menurunkan berat badan. Ia menguatkan sistem imun anda, mengajar tubuh anda untuk membakar lemak dengan lebih cekap, memulakan proses detoks, meningkatkan tahap tenaga anda, dan membantu mencegah banyak penyakit seperti diabetes. Di samping itu, ia dapat mengurangkan alahan, keradangan, dan intoleransi makanan.

Kehilangan berat badan tidak pernah menjadi lebih mudah - tanpa diet!

Ketahui lebih lanjut mengenai sains di sebalik puasa berselang -seli di www.bodyfast.app .

Menjadi badan badan sekarang!

Bodyfast berfungsi! Sertai kumpulan Facebook kami yang bersemangat dan berhubung dengan lebih daripada 220,000 ahli. Cubalah dan muat turun aplikasinya secara percuma!

Laman web berpuasa berselang -seli Bodyfast: http://www.bodyfast.app

Hubungi: https://www.bodyfast.app/en/#contact

Dasar Privasi Bodyfast: https://www.bodyfast.app/en/privacy/

Terma dan Syarat Umum Bodyfast: https://www.bodyfast.de/en/privacy

Maklumat mengenai menggunakan aplikasinya dan mengenai langganan

Muat turun dan penggunaan aplikasi Bodyfast adalah percuma. Akses penuh ke semua ciri jurulatih yang tersedia adalah terhad kepada pelanggan. Terdapat istilah yang berbeza untuk dipilih. Jika anda memilih langganan, anda akan membayar harga yang ditetapkan untuk negara anda dan dipaparkan dalam aplikasinya. Jika anda tidak membatalkan langganan di Google Play sekurang -kurangnya 24 jam sebelum akhir tempoh semasa, ia akan memperbaharui secara automatik untuk tempoh yang dipilih pada asalnya, dan kaedah pembayaran yang disimpan anda akan dikenakan. Anda juga boleh melumpuhkan ciri pembaharuan auto dalam tetapan akaun Google Play anda.

Apa yang baru dalam versi terbaru 3.39.3

Terakhir dikemas kini pada 23 Okt, 2024

BARU: Peribadi Feed + Cabaran Menaiktaraf

Meningkatkan perjalanan berpuasa anda dengan kemas kini terkini kami!

Memperkenalkan suapan peribadi anda: Cari kandungan yang relevan untuk anda! Akses hacks puasa, cerita kejayaan, artikel, dan banyak lagi di satu tempat yang mudah.

Menaklukkan cabaran baru: merangkul reka bentuk segar dan arahan yang jelas. Tinggal di landasan dengan pandangan suapan baru dan jangan sekali -kali terlepas tugas lagi.