我們喜歡間歇性禁食：減肥飲食跟踪器，減肥的計劃。

我們禁食

全世界有超過4000萬人信任的Bodyfast指導他們進行間歇性禁食旅程。無論您是剛剛起步還是更快地經驗豐富，BodyFast都可以在這裡幫助您達到目標體重，增強健康並使您全天保持精力充沛。

Bodyfast應用

• 專為初學者和經驗豐富的Faster設計
• 每週從Bodyfast教練那裡獲得個性化的禁食計劃，量身定制您的目標和進步
• 獲得充滿動力，寶貴知識和方便的技巧的日常教練
• 訪問超過100種專門為支持您禁食成功的食譜
• 請了解我們的食物事實功能
• 跟踪您的體重和身體測量以監控您的進度
• 使用水跟踪器來確保您保持水分
• 每週挑戰以改善您的健康並增加體育鍛煉

許多免費功能

• 從10多個禁食計劃中進行選擇，包括16-8或5-2的流行選擇
• 使用提醒使用禁食時鐘來使您保持正軌
• 輕鬆監視您的體重和身體測量
• 了解不同的禁食階段以及您體內發生的事情
• 與我們集成的水跟踪器保持水分
• 探索我們的知識池以獲取有關間歇性禁食的深入信息

車身快車教練

有了The Bodyfast教練，您的目標快30％！每週，教練都會為您計算最佳的禁食計劃，從而通過更健康的生活方式的挑戰和技巧來提供個性化的動力。另外，有100多種針對禁食量身定制的烹飪食譜，您可以加快減肥成功。

• 每週從Bodyfast教練那裡獲取新的個性化禁食計劃
• 您的程序是根據您的進度和目標定制的
• 通過知識，技巧和勵志支持享受日常教練
• 發現專門為禁食設計的100多種美味食譜
• 通過我們的全麵食物事實了解您正在吃什麼
• 每週進行個性化的健康和健身挑戰
• 保存您喜歡的計劃或創建自己的禁食時間表
• 從Bodyfast的專家團隊中獲得即時的SOS幫助
• 解鎖所有禁食計劃以最大程度的靈活性
• 為您的成就收集獎杯
• 需要休息時，請從禁食中度過“小丑日”

與Bodyfast的間歇性禁食

減肥和感覺良好從來沒有變得更加輕鬆。擁抱簡單的飲食休息時間，變得苗條和健康。享受不需要卡路里計數的自由就可以吃自己想要的東西。告別飲食和溜溜球效應，並發展健康的常規，以改善您與食物的關係。 BodyFast與任何飲食兼容，包括酮，古或低碳水化合物，非常適合空腹和借出。

許多科學研究證實

間歇性禁食被認為是減肥最自然，最健康的方法。它可以加強您的免疫系統，教您的身體更有效地燃燒脂肪，啟動排毒過程，提高您的能量水平，並有助於預防多種疾病，例如糖尿病。此外，它可以減少過敏，炎症和食物不耐症。

減肥從未如此輕鬆 - 沒有飲食！

在www.bodyfast.app上了解有關間歇性禁食背後的科學的更多信息。

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有關使用該應用和訂閱的信息

BodyFast應用程序的下載和使用是免費的。完全訪問所有可用的教練功能僅限於訂戶。有不同的術語可供選擇。如果您選擇訂閱，則將為您的國家 /地區支付價格並顯示在應用程序中。如果您至少在本學期結束前24小時不取消Google Play上的訂閱，則它將自動續訂最初選擇的期間，並且您的存款付款方式將被收取。您還可以在Google Play帳戶設置中禁用自動續訂功能。

最新版本3.39.3中的新功能

上次更新於2024年10月23日

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