আমরা মাঝে মাঝে উপবাস পছন্দ করি: ওজন হ্রাস ডায়েট ট্র্যাকার, ওজন হ্রাস করার প্রোগ্রাম।

আমরা ❤ উপবাস

বিশ্বব্যাপী 40 মিলিয়নেরও বেশি লোক বিশ্বব্যাপী বিশ্বাস বডিফাস্টকে তাদের মাঝে মাঝে উপবাসের যাত্রার মাধ্যমে তাদের গাইড করার জন্য। আপনি সবেমাত্র শুরু করছেন বা আপনি দ্রুত পাকা হন, বডিফাস্ট এখানে আপনার লক্ষ্য ওজন অর্জন করতে, আপনার স্বাস্থ্য বাড়াতে এবং আপনাকে সারা দিন আপনাকে উত্সাহিত রাখতে সহায়তা করার জন্য এখানে রয়েছে।

বডিফাস্ট অ্যাপ্লিকেশন

• শিক্ষানবিশ এবং অভিজ্ঞ দ্রুত উভয়ের জন্য ডিজাইন করা
• আপনার লক্ষ্য এবং অগ্রগতির জন্য তৈরি, প্রতি সপ্তাহে বডিফাস্ট কোচের কাছ থেকে একটি ব্যক্তিগতকৃত উপবাস পরিকল্পনা গ্রহণ করুন
• অনুপ্রেরণা, মূল্যবান জ্ঞান এবং সহজ টিপস দিয়ে ভরা দৈনিক কোচিং পান
• আপনার রোজা সাফল্যকে সমর্থন করার জন্য বিশেষভাবে বিকশিত 100 টিরও বেশি রেসিপি অ্যাক্সেস করুন
• আমাদের খাদ্য তথ্য বৈশিষ্ট্য সহ অবহিত থাকুন
• আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে আপনার ওজন এবং শরীরের পরিমাপ ট্র্যাক করুন
• আপনি হাইড্রেটেড থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করতে জল ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন
• আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর জন্য সাপ্তাহিক চ্যালেঞ্জগুলিতে জড়িত

অনেক বিনামূল্যে বৈশিষ্ট্য

• 16-8 বা 5-2 এর মতো জনপ্রিয় বিকল্পগুলি সহ 10 টিরও বেশি উপবাস পরিকল্পনা থেকে চয়ন করুন
• আপনাকে ট্র্যাকে রাখতে অনুস্মারকগুলির সাথে উপবাসের ঘড়িটি ব্যবহার করুন
• আপনার ওজন এবং শরীরের পরিমাপ অনায়াসে পর্যবেক্ষণ করুন
• বিভিন্ন উপবাসের পর্যায়ে এবং আপনার দেহে কী ঘটছে সে সম্পর্কে জানুন
• আমাদের ইন্টিগ্রেটেড ওয়াটার ট্র্যাকারের সাথে হাইড্রেটেড থাকুন
• অন্তর্বর্তী রোজা সম্পর্কিত গভীরতার তথ্যের জন্য আমাদের জ্ঞান পুলটি অন্বেষণ করুন

বডিফাস্ট কোচ

বডিফাস্ট কোচের সাথে, আপনার লক্ষ্যে 30% দ্রুত পৌঁছান! প্রতি সপ্তাহে, কোচ আপনার জন্য সর্বোত্তম উপবাস পরিকল্পনা গণনা করে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য চ্যালেঞ্জ এবং টিপসের মাধ্যমে ব্যক্তিগতকৃত অনুপ্রেরণা সরবরাহ করে। এছাড়াও, রোজার জন্য উপযুক্ত 100 টিরও বেশি রান্নার রেসিপি সহ, আপনি আপনার ওজন হ্রাস সাফল্যকে ত্বরান্বিত করতে পারেন।

• প্রতি সপ্তাহে বডিফাস্ট কোচ থেকে একটি নতুন, ব্যক্তিগতকৃত উপবাস পরিকল্পনা পান
• আপনার প্রোগ্রামটি আপনার অগ্রগতি এবং লক্ষ্যগুলির ভিত্তিতে কাস্টমাইজ করা হয়েছে
• জ্ঞান, টিপস এবং অনুপ্রেরণামূলক সহায়তা সহ দৈনিক কোচিং উপভোগ করুন
• উপবাসের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা 100+ সুস্বাদু রেসিপিগুলি আবিষ্কার করুন
• আপনি আমাদের বিস্তৃত খাবারের তথ্য দিয়ে কী খাচ্ছেন তা শিখুন
• সাপ্তাহিক ব্যক্তিগতকৃত স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস চ্যালেঞ্জগুলি গ্রহণ করুন
• আপনার প্রিয় পরিকল্পনাগুলি সংরক্ষণ করুন বা আপনার নিজের উপবাসের সময়সূচী তৈরি করুন
• বডিফাস্টের বিশেষজ্ঞদের দল থেকে তাত্ক্ষণিক এসওএস সহায়তা পান
• সর্বাধিক নমনীয়তার জন্য সমস্ত উপবাস পরিকল্পনা আনলক করুন
• আপনার কৃতিত্বের জন্য ট্রফি সংগ্রহ করুন
• আপনার যখন বিরতি প্রয়োজন তখন উপবাস থেকে একটি "জোকার ডে" বন্ধ করুন

বডিফাস্টের সাথে মাঝে মাঝে উপবাস

ওজন হারাতে এবং দুর্দান্ত বোধ করা বডিফাস্টের সাথে কখনও সহজ ছিল না। পাতলা এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠার জন্য খাওয়া থেকে সহজ বিরতিগুলি আলিঙ্গন করুন। ক্যালোরি গণনার প্রয়োজন ছাড়াই আপনি যা চান তা খাওয়ার স্বাধীনতা উপভোগ করুন। ডায়েট এবং ইয়ো-ইও প্রভাবকে বিদায় জানান এবং স্বাস্থ্যকর রুটিনগুলি বিকাশ করুন যা খাবারের সাথে আপনার সম্পর্ককে উন্নত করে। বডিফাস্ট কেটো, প্যালিও বা লো কার্ব সহ যে কোনও ডায়েটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং এটি জল উপবাস এবং ধার দেওয়ার জন্য আদর্শ।

অসংখ্য বৈজ্ঞানিক গবেষণা নিশ্চিত করে

মাঝে মাঝে রোজা ওজন হ্রাস করার সবচেয়ে প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর উপায় হিসাবে স্বীকৃত। এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতাটিকে শক্তিশালী করে, আপনার দেহকে আরও দক্ষতার সাথে চর্বি পোড়াতে শেখায়, ডিটক্স প্রক্রিয়া শুরু করে, আপনার শক্তির মাত্রা বাড়ায় এবং ডায়াবেটিসের মতো অসংখ্য অসুস্থতা রোধে সহায়তা করে। অতিরিক্তভাবে, এটি অ্যালার্জি, প্রদাহ এবং খাদ্য অসহিষ্ণুতা হ্রাস করতে পারে।

ওজন হ্রাস করা কখনই সহজ ছিল না - ডায়েট ছাড়া!

Www.bodyfast.app এ অন্তর্বর্তী উপবাসের পিছনে বিজ্ঞান সম্পর্কে আরও জানুন।

এখন বডিফাস্টার হয়ে উঠুন!

বডিফাস্ট ওয়ার্কস! আমাদের প্রাণবন্ত ফেসবুক গ্রুপে যোগদান করুন এবং 220,000 এরও বেশি সদস্যের সাথে সংযুক্ত হন। এটি চেষ্টা করে দেখুন এবং অ্যাপটি বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন!

বডিফাস্ট মাঝে মাঝে উপবাসের ওয়েবসাইট: http://www.bodyfast.app

যোগাযোগ: https://www.bodyfast.app/en/#contact

বডিফাস্ট গোপনীয়তা নীতি: https://www.bodyfast.app/en/privacy/

বডিফাস্ট সাধারণ শর্তাদি এবং শর্তাদি: https://www.bodyfast.de/en/privacy

অ্যাপটি ব্যবহার এবং সাবস্ক্রিপশন সম্পর্কিত তথ্য

বডিফাস্ট অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড এবং ব্যবহার নিখরচায়। সমস্ত উপলভ্য কোচ বৈশিষ্ট্যগুলিতে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস গ্রাহকদের মধ্যে সীমাবদ্ধ। বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন পদ রয়েছে। আপনি যদি সাবস্ক্রিপশনটি বেছে নেন তবে আপনি আপনার দেশের জন্য সেট সেটটি প্রদান করবেন এবং অ্যাপটিতে প্রদর্শিত হবে। আপনি যদি বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে গুগল প্লেতে সাবস্ক্রিপশন বাতিল না করেন তবে এটি মূলত নির্বাচিত সময়ের জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করবে এবং আপনার জমা দেওয়া অর্থ প্রদানের পদ্ধতিটি চার্জ করা হবে। আপনি আপনার গুগল প্লে অ্যাকাউন্ট সেটিংসে অটো-পুনর্নবীকরণ বৈশিষ্ট্যটিও অক্ষম করতে পারেন।

সর্বশেষ সংস্করণ 3.39.3 এ নতুন কী

সর্বশেষ 23 অক্টোবর, 2024 এ আপডেট হয়েছে

নতুন: ব্যক্তিগত ফিড + চ্যালেঞ্জ আপগ্রেড

আমাদের সর্বশেষ আপডেটের সাথে আপনার উপবাস যাত্রা উন্নত করুন!

আপনার ব্যক্তিগত ফিডটি পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি: আপনার জন্য প্রাসঙ্গিক বিষয়বস্তু আবিষ্কার করুন! এক সুবিধাজনক স্থানে উপবাস হ্যাক, সাফল্যের গল্প, নিবন্ধ এবং আরও অনেক কিছু অ্যাক্সেস করুন।

নতুন চ্যালেঞ্জগুলি জয় করুন: নতুন ডিজাইন এবং পরিষ্কার নির্দেশাবলী আলিঙ্গন করুন। নতুন ফিড ভিউ সহ ট্র্যাকটিতে থাকুন এবং আর কখনও কোনও কাজ মিস করবেন না।