Hãy sẵn sàng để nâng cao hành trình thể dục của bạn với một ứng dụng sáng tạo vượt qua theo dõi tập luyện truyền thống. Tiến trình - Trình theo dõi thể dục là người bạn đồng hành cuối cùng cho những người đam mê thể dục, cung cấp những hiểu biết thời gian thực, đăng nhập tập luyện không giới hạn và tích hợp liền mạch với các thói quen đào tạo của bạn. Với hơn 300 bài tập và hướng dẫn viết tay chi tiết, ứng dụng này cho phép bạn tùy chỉnh các bài tập của mình để đạt được các mục tiêu tập thể dục cụ thể của mình, cho dù đó là xây dựng sức mạnh hoặc đạt được khối lượng cơ bắp. Ngoài ra, các tính năng như bộ hẹn giờ REST, máy tính tấm và ước tính 1RM làm cho sự tiến triển trở thành công cụ hoàn hảo cho bất kỳ ai nhằm tiến bộ trong hành trình tập thể dục của họ.

Các tính năng của tiến trình - Trình theo dõi thể dục:

• Theo dõi tập luyện không giới hạn : Tiến trình cho phép bạn theo dõi số lượng buổi tập luyện không giới hạn, đảm bảo bạn có thể theo dõi tiến trình của mình theo thời gian mà không có bất kỳ hạn chế nào.

• Thư viện tập thể dục mở rộng : Có quyền truy cập vào hơn 300 bài tập, hoàn thành với các hướng dẫn viết tay và trình diễn video, giúp bạn dễ dàng khám phá các bài tập mới để thêm vào thói quen của bạn.

• Các bài tập và chương trình đào tạo tùy chỉnh : Các bài tập và chương trình đào tạo cá nhân hóa thủ công phù hợp với các mục tiêu tập thể dục cụ thể của bạn, cho dù bạn tập trung vào việc xây dựng sức mạnh hoặc tăng khối lượng cơ bắp.

• Bộ hẹn giờ REST với hỗ trợ đa nhiệm : Bộ hẹn giờ còn lại trong tiến trình có hỗ trợ lớp phủ/bong bóng, cho phép bạn theo dõi các khoảng thời gian còn lại của mình một cách dễ dàng trong khi đa nhiệm.

Mẹo cho người dùng:

• Sử dụng máy tính tấm : Sử dụng tính năng máy tính tấm để nhanh chóng xác định các trọng số cần thiết cho bộ tiếp theo của bạn, hợp lý hóa quy trình thiết lập tập luyện của bạn.

• Tối đa hóa các supersets và nhóm tập thể dục : Tận dụng các supersets và các tùy chọn nhóm tập thể dục để lập kế hoạch và thực hiện hiệu quả các bài tập của bạn, tận dụng tối đa thời gian tập thể dục của bạn.

• Theo dõi tiến độ sức mạnh với ước tính 1RM : Sử dụng các ước tính 1RM và hiểu biết sâu sắc từ các bộ hoàn thành của bạn để theo dõi tiến trình sức mạnh của bạn theo thời gian và điều chỉnh đào tạo cho phù hợp.

• Tích hợp với Google Fit : Khám phá tích hợp Google Fit để đồng bộ hóa dữ liệu tập luyện của bạn với các ứng dụng và thiết bị thể dục khác, giữ tất cả thông tin của bạn ở một vị trí thuận tiện.

Phần kết luận:

Tiến trình - Trình theo dõi thể dục là một ứng dụng toàn diện được thiết kế để đáp ứng tất cả các nhu cầu đào tạo của bạn, cho dù bạn là người mới bắt đầu hay là người đam mê thể dục dày dạn. Với giao diện thân thiện với người dùng, thư viện tập thể dục rộng lớn và các tính năng có thể tùy chỉnh, tiến trình là người bạn đồng hành lý tưởng cho bất cứ ai muốn theo dõi và nâng cao hành trình tập thể dục của họ. Tải xuống tiến trình ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên để đạt được mục tiêu thể lực của bạn!