Nâng cao hành trình sức khỏe và sức khỏe của bạn với Câu lạc bộ đào tạo Nike (NTC). Trải nghiệm một cách tiếp cận toàn diện để tập thể dục với tập luyện, chánh niệm, và nhiều hơn nữa, tất cả được thiết kế để giúp bạn xây dựng một cuộc sống sống tốt. Với sự hỗ trợ của các huấn luyện viên, huấn luyện viên, giảng viên và chuyên gia đáng tin cậy từ Nike Well Collective, bạn có thể đạt được các mục tiêu thể dục toàn diện của mình. Cho dù bạn đang tìm kiếm động lực tập thể dục, tập luyện tại nhà, dụng cụ thể dục hoặc công thức nấu ăn lành mạnh, NTC được dành riêng để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Khám phá sức khỏe theo cách của bạn với thiền định hướng dẫn, tập luyện, và nhiều hơn nữa.

Di chuyển với chúng tôi.

Câu lạc bộ đào tạo Nike là một ứng dụng tập thể dục phù hợp với tiến độ thể dục của bạn, cung cấp hướng dẫn miễn phí từ các huấn luyện viên thể dục, vận động viên và chuyên gia yêu thích của bạn. Từ tập luyện tim mạch và đào tạo sức mạnh đến điều hòa, yoga và chánh niệm, bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên của chuyên gia từ Nike nhất. Xây dựng thói quen tập thể dục lành mạnh với các công cụ thiết lập mục tiêu và di chuyển theo cách khiến bạn cảm thấy tốt với Nike Well Collective. Khám phá các chương trình tập luyện tập thể dục, thể dục thể hình, tập thể dục toàn diện và các mẹo tư duy. Tải xuống ứng dụng để trở thành thành viên Nike và khám phá chuyển động ở mọi giai đoạn của hành trình thể dục của bạn.

Thể dục, ở mọi hình thức:

• Chương trình tập luyện tại nhà: Tập luyện lớn cho không gian nhỏ
• Thể dục toàn thân: Bài tập cho cánh tay, vai, glutes & chân
• Yoga: Dòng Yoga thiết yếu
• Chánh niệm: Cống nhất bản thân với chuyển động
• Sức khỏe & Dinh dưỡng: Tối đa hóa kết quả với thể lực toàn diện
• Đào tạo cường độ cao: Tập luyện nhanh trong 20 phút hoặc ít hơn
• Thiền: Đánh giá cao thực hành
• Tập luyện ABS: Đào tạo sức mạnh cho ABS & Core
• Độ bền: Tập luyện tim mạch cho tất cả các cấp độ

Cho dù bạn tham gia đào tạo tim mạch, tập luyện tập thể dục toàn thân hoặc thiền định hướng dẫn, các thành viên của Nike có quyền truy cập vào nội dung mới từ các chuyên gia thể dục hàng đầu, huấn luyện viên và vận động viên. Bất kể bạn cảm thấy như thế nào hay bạn đang ở đâu, chúng tôi sẽ ở đó với bạn.

Làm việc với các câu lạc bộ đào tạo tốt nhất trong Nike. Tải xuống ngay hôm nay.

Thể dục tại nhà hoặc tập thể dục cho mọi cơ thể

• Tập luyện cho tất cả mọi người - Từ tập luyện cho người mới bắt đầu đến đào tạo thể thao nâng cao, tất cả đều được hướng dẫn bởi các giảng viên, huấn luyện viên và chuyên gia của Nike
• Tim mạch, đào tạo sức mạnh, đánh, yoga, và nhiều hơn nữa
• Đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn với các chương trình tập luyện được thiết kế để phù hợp với cuộc sống bận rộn của bạn
• Tìm ra mọi bộ phận cơ thể - cánh tay, chân, cơ bụng, và nhiều hơn nữa
• Các thói quen tập thể dục thể hình ít yêu cầu ít hoặc không có thiết bị
• Các chương trình thể dục tại nhà được thiết kế cho tất cả các cấp - Khám phá tập luyện cho mọi người

Dinh dưỡng & Nghỉ ngơi: Thiền, công thức nấu ăn và nhiều hơn nữa

• Đào tạo và hướng dẫn vượt ra ngoài thể chất - động lực tập thể dục và các mẹo thói quen lành mạnh
• Sức khỏe và dinh dưỡng-Thúc đẩy cuộc sống sống tốt của bạn với những câu chuyện có thật về thực phẩm
• Mồ hôi, nghỉ ngơi và phục hồi - tìm các mẹo để nạp tiền và hồi sinh
• Huấn luyện viên sức khỏe - Khám phá các mẹo của ứng dụng tập thể dục cho cơ thể và tâm trí
• NTC TV - Bài tập truy cập cho chánh niệm, công thức nấu ăn lành mạnh và thiền định hướng dẫn trong các video nhanh chóng, dễ dàng **
• Đào tạo sức mạnh cho tâm trí-thiền định hướng dẫn, hỏi đáp về sức khỏe và nấu ăn lành mạnh

Tập luyện theo yêu cầu

• Tìm một bài tập cho bất kỳ cấp độ nào-tìm ra cách bạn muốn với video do huấn luyện viên dẫn đầu về các lớp tập luyện theo yêu cầu*
• Video tập luyện cho tất cả các ngành - cardio, đào tạo HIT, yoga, và nhiều hơn nữa
• Tập luyện ra mắt với vận động viên đặc biệt và khách mời âm nhạc*

Động lực sức khỏe

• Ứng dụng tập thể dục tại nhà đáp ứng hướng dẫn lối sống lành mạnh về dinh dưỡng, kết nối, nghỉ ngơi, và nhiều hơn nữa
• Truy cập vào Nike Well Collective - Huấn luyện và Mẹo tập thể dục toàn diện để được hướng dẫn

Làm việc ở bất cứ đâu, mọi lúc với ứng dụng tập thể dục NTC và khám phá chuyển động nơi bạn đang ở. Cho dù đó là tập thể dục hoặc tập thể dục tại nhà, hãy mở khóa một không gian cho sức khỏe với cộng đồng Nike.

Tải xuống ngay hôm nay.

Tất cả các hoạt động của bạn được tính

Thêm mọi tập luyện trong tab Hoạt động để giữ một tài khoản chính xác về hành trình tập thể dục của bạn. Nếu bạn sử dụng ứng dụng Nike Run Club, các lần chạy của bạn sẽ được tự động ghi lại trong lịch sử hoạt động của bạn.

NTC làm việc với Google FIT để tập luyện đồng bộ hóa và ghi lại dữ liệu nhịp tim.

Tải xuống Câu lạc bộ đào tạo Nike trên Google Play

*VOD (Nhu cầu video) có sẵn ở Mỹ, Anh, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX và KR.

** TV NTC chỉ có sẵn ở Mỹ.