Eleve sua jornada de saúde e bem -estar com o Nike Training Club (NTC). Experimente uma abordagem abrangente da aptidão com exercícios, atenção plena e muito mais, todos projetados para ajudá -lo a construir uma vida bem vivida. Com o apoio de treinadores, treinadores, instrutores e especialistas confiáveis ​​do Nike Well Collective, você pode atingir seus objetivos holísticos de condicionamento físico. Esteja você procurando motivação para exercícios, exercícios domésticos, ferramentas de condicionamento físico ou receitas saudáveis, o NTC é dedicado a melhorar seu bem-estar físico e mental. Descubra bem -estar com meditações, exercícios e muito mais.

Mova -se conosco.

O Nike Training Club é um aplicativo de exercícios adaptado ao seu progresso na forma física, oferecendo orientação gratuita de seus treinadores de fitness favoritos, atletas e especialistas. Desde exercícios cardio e treinamento de força a condicionamento, ioga e atenção plena, você encontrará dicas de especialistas do melhor da Nike. Crie hábitos saudáveis ​​de condicionamento físico com ferramentas de definição de metas e mova-se de maneiras que fazem você se sentir bem com o Nike Well Collective. Explore os programas de treino da academia, fitness de peso corporal, exercícios holísticos e dicas de mentalidade. Faça o download do aplicativo para se tornar um membro da Nike e descobrir o movimento em todas as etapas da sua jornada de fitness.

Fitness, em todas as formas:

• Programas de treino doméstico: grandes exercícios para pequenos espaços
• Fitness de corpo total: exercícios para armas, ombros, glúteos e pernas
• Yoga: fluxos essenciais de ioga
• Mindfulness: Apoie -se de movimento
• Bem -estar e nutrição: maximizar resultados com aptidão holística
• Treinamento de alta intensidade: exercícios rápidos em 20 minutos ou menos
• Meditações: Pratique a apreciação
• Treino ABS: Treinamento de Força para ABS e Core
• Resistência: exercícios cardio para todos os níveis

Esteja você em treinamento cardio, exercícios de academia em corpo inteiro ou meditação guiada, os membros da Nike obtêm acesso a novos conteúdos de especialistas em fitness, treinadores e atletas. Não importa como você se sinta ou onde você está, estaremos lá com você.

Trabalhe com o melhor no Nike Training Club. Baixar hoje.

Home Fitness ou Gym Workout para todos os corpos

• Exercícios para todos - de exercícios iniciantes a treinamento atlético avançado, todos guiados por instrutores, treinadores e especialistas da Nike
• Cardio, treinamento de força, sucesso, ioga e muito mais
• Atinge suas metas de condicionamento físico com programas de exercícios projetados para se encaixar em sua vida agitada
• Elaborar todas as partes do corpo - braços, pernas, abdominais e muito mais
• Rotinas de fitness com peso corporal que requerem pouco ou nenhum equipamento
• Programas de fitness em casa projetados para todos os níveis - explore exercícios para todos

Nutrição e descanso: meditações, receitas e mais

• Treinamento e orientação além da motivação física - exercícios e dicas de hábitos saudáveis
• Bem-estar e nutrição-alimenta sua vida bem vivida com histórias reais sobre comida de verdade
• Suor, descanse e recupere - encontre dicas para recarregar e revitalizar
• Wellness Coach - Descubra dicas de aplicativos para exercícios para o corpo e a mente
• NTC TV - Exercícios de acesso para atenção plena, receitas saudáveis ​​e meditações guiadas em vídeos rápidos e fáceis **
• Treinamento de força para a mente-meditações guiadas, perguntas e respostas de bem-estar e cozinheiro saudável

Exercícios sob demanda

• Encontre um treino para qualquer nível-trabalhe da maneira que você deseja com as aulas de exercícios de vídeo sob demanda lideradas por treinadores*
• Vídeos de exercícios para todas as disciplinas - cardio, treinamento de sucesso, ioga e muito mais
• Treinos de estreia com atleta especial e convidados musicais*

Motivação do bem -estar

• O aplicativo de fitness home atende a orientação saudável de estilo de vida para nutrição, conexão, descanso e muito mais
• Acesso ao Nike Well Collective - Treinamento e dicas holísticas de condicionamento físico para orientação

Trabalhe em qualquer lugar, a qualquer momento com o aplicativo de exercícios do NTC e descubra o movimento onde você está. Seja um treino de academia ou fitness home, desbloqueie um espaço para o bem -estar com a comunidade da Nike.

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Todas as suas atividades contam

Adicione todos os treinos na guia Atividade para manter uma conta precisa da sua jornada de condicionamento físico. Se você usar o aplicativo Nike Run Club, suas execuções serão registradas automaticamente no histórico de atividades.

O NTC funciona com o Google Fit para sincronizar exercícios e registrar dados de frequência cardíaca.

Baixe o Nike Training Club no Google Play

*VOD (demanda de vídeo-on) disponível nos EUA, Reino Unido, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX e KR.

** TV NTC disponível apenas nos EUA.