Meningkatkan Perjalanan Kesihatan dan Kesejahteraan anda dengan Nike Training Club (NTC). Mengalami pendekatan yang komprehensif untuk kecergasan dengan latihan, kesedaran, dan banyak lagi, semuanya direka untuk membantu anda membina kehidupan yang baik. Dengan sokongan jurulatih, jurulatih, pengajar, dan pakar yang dipercayai dari Nike Well Collective, anda boleh mencapai matlamat kecergasan holistik anda. Sama ada anda mencari motivasi senaman, latihan rumah, alat kecergasan, atau resipi yang sihat, NTC didedikasikan untuk meningkatkan kesejahteraan fizikal dan mental anda. Temui Kesihatan anda dengan meditasi, latihan, dan banyak lagi.

Bergerak bersama kami.

Nike Training Club adalah aplikasi latihan yang disesuaikan dengan kemajuan kecergasan anda, menawarkan bimbingan percuma dari jurulatih, atlet, dan pakar kecergasan kegemaran anda. Dari latihan kardio dan latihan kekuatan untuk penyaman, yoga, dan kesedaran, anda akan mendapat petua pakar dari yang terbaik. Membina tabiat kecergasan yang sihat dengan alat penetapan matlamat dan bergerak dengan cara yang membuat anda berasa baik dengan Nike Well Collective. Terokai program latihan gim, kecergasan berat badan, senaman holistik, dan tip minda. Muat turun aplikasi untuk menjadi ahli Nike dan temui pergerakan di setiap peringkat perjalanan kecergasan anda.

Kecergasan, dalam setiap bentuk:

• Program Latihan Rumah: Latihan besar untuk ruang kecil
• Kecergasan Total-Body: Latihan untuk lengan, bahu, glutes & kaki
• Yoga: Aliran Yoga Penting
• Kesedaran: tanah diri anda dengan pergerakan
• Kesihatan & Pemakanan: Memaksimumkan Keputusan dengan Kecergasan Holistik
• Latihan intensiti tinggi: Latihan cepat dalam 20 minit atau kurang
• Meditasi: Amalan penghargaan
• Latihan ABS: Latihan Kekuatan untuk Abs & Teras
• Ketahanan: Latihan kardio untuk semua peringkat

Sama ada anda menjalani latihan kardio, latihan gimnasium badan penuh, atau meditasi berpandu, ahli Nike mendapat akses kepada kandungan baru dari pakar kecergasan, jurulatih, dan atlet. Tidak kira bagaimana perasaan anda atau di mana anda berada, kami akan berada di sana bersama anda.

Bersenam dengan yang terbaik di Nike Training Club. Muat turun hari ini.

Kecergasan rumah atau senaman gim untuk setiap badan

• Latihan untuk semua orang - dari latihan pemula hingga latihan olahraga maju, semua dipandu oleh pengajar, jurulatih, dan pakar Nike
• Kardio, latihan kekuatan, hit, yoga, dan banyak lagi
• Mencapai matlamat kecergasan anda dengan program senaman yang direka untuk memenuhi kehidupan anda yang sibuk
• Selesaikan setiap bahagian badan - lengan, kaki, abs, dan banyak lagi
• Rutin kecergasan berat badan yang memerlukan sedikit peralatan
• Program Kecergasan Rumah Direka untuk Semua Tahap - Terokai Latihan untuk Semua Orang

Pemakanan & rehat: meditasi, resipi & banyak lagi

• Latihan dan bimbingan di luar motivasi senaman fizikal dan tips kebiasaan yang sihat
• Kesejahteraan dan Pemakanan-Membakar kehidupan anda yang hidup dengan kisah sebenar mengenai makanan sebenar
• Peluh, rehat, dan pulih - cari petua untuk mengisi semula dan menghidupkan semula
• Jurulatih Kesihatan - Temui Petua Aplikasi Latihan untuk badan dan minda
• NTC TV - Latihan Akses untuk Kesedaran, Resipi Sihat, dan Meditasi Berbandu dalam video cepat dan mudah **
• Latihan kekuatan untuk minda-meditasi berpandu, kesejahteraan Q & As, dan masak yang sihat

Latihan atas permintaan

• Cari senaman untuk mana-mana peringkat-bersenam dengan cara yang anda mahukan dengan video yang diketuai oleh jurulatih pada kelas latihan permintaan*
• Video senaman untuk semua disiplin - kardio, latihan tekan, yoga, dan banyak lagi
• Latihan perdana dengan atlet khas dan tetamu muzik*

Motivasi Kesihatan

• Aplikasi Kecergasan Rumah memenuhi panduan gaya hidup yang sihat untuk pemakanan, sambungan, rehat, dan banyak lagi
• Akses ke Nike Well Collective - Latihan dan Petua Kecergasan Holistik untuk Panduan

Bekerja di mana -mana sahaja, bila -bila masa dengan aplikasi latihan NTC dan temui pergerakan di mana anda berada. Sama ada latihan gim atau kecergasan rumah, buka kunci ruang untuk kesejahteraan dengan komuniti Nike.

Muat turun hari ini.

Semua aktiviti anda dikira

Tambah setiap latihan dalam tab Aktiviti untuk menyimpan akaun yang tepat mengenai perjalanan kecergasan anda. Jika anda menggunakan aplikasi Nike Run Club, larian anda akan direkodkan secara automatik dalam sejarah aktiviti anda.

NTC berfungsi dengan Google Fit untuk menyegerakkan latihan dan merekodkan data kadar jantung.

Muat turun Kelab Latihan Nike di Google Play

*VOD (permintaan video) yang terdapat di AS, UK, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX, dan KR.

** TV NTC hanya tersedia di AS.