เซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับเป็นแอพระดับบนสุดสำหรับทุกคนที่ต้องการเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของอารมณ์ แอพนี้ได้รับการเฉลิมฉลองในฐานะหนึ่งใน 'แอพที่ดีที่สุดของปี 2016' แอพนี้นำเสนอเนื้อหาและคุณสมบัติที่หลากหลายที่มุ่งช่วยให้คุณผ่อนคลายนั่งสมาธิและปรับปรุงการนอนหลับของคุณ ด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์ใหม่เพิ่มทุกสัปดาห์พร้อมกับการผ่อนคลายและการทำสมาธิและวิดีโอเพลงการนอนหลับลึกและการบำบัดแบบ binaural beats มีบางสิ่งสำหรับทุกคน นอกจากนี้ยังรวมถึง ASMR Audios สำหรับการนวดทางจิตและเครื่องมือตรวจสอบอารมณ์ที่เป็นเอกลักษณ์เพื่อติดตามการเดินทางทางอารมณ์ของคุณ มีให้บริการในภาษาอังกฤษสเปนและโปรตุเกสเซนให้ความสำคัญกับผู้ชมทั่วโลก

คุณสมบัติของเซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับ:

• การทำสมาธิไกด์ใหม่ประจำสัปดาห์: แอพนี้ให้การทำสมาธิแบบมีไกด์ที่ได้รับการคัดสรรอย่างกว้างขวางซึ่งเหมาะกับความต้องการที่หลากหลายเช่นการผ่อนคลายการนอนหลับลึกการเพิ่มอารมณ์การบรรเทาความวิตกกังวลการลดความเครียดและการมุ่งเน้นที่ดีขึ้นในการทำงาน ด้วยการทำสมาธิใหม่ทุกสัปดาห์ผู้ใช้สามารถค้นหาสิ่งที่เหมาะสมสำหรับอารมณ์ปัจจุบันของพวกเขา

• เสียงและวิดีโอเพื่อการผ่อนคลายและการทำสมาธิ: เพลิดเพลินไปกับคอลเลกชันของเสียงและวิดีโอที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและทำสมาธิ จากเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลายไปจนถึงดนตรีที่อ่อนโยนและภาพที่สงบเนื้อหาเนื้อหาได้รับการดูแลเพื่อมอบประสบการณ์ที่สงบและดื่มด่ำ

• เพลงนอนหลับลึกและเพลงตอนเช้า: สำหรับผู้ที่ดิ้นรนกับการนอนหลับหรือมองหาที่จะเริ่มต้นวันใหม่แอพนี้มีเพลงการนอนหลับลึกเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับรวมถึงดนตรีตอนเช้าเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังงานในเชิงบวก

• การรักษาด้วย Binaural Beats: แอพนี้รวมถึงการบำบัดด้วย binaural beats โดยใช้ความถี่เฉพาะเพื่อกำหนดเป้าหมายในแง่มุมต่าง ๆ ของความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเพศที่ดีกว่าการรักษาจักระการปลดปล่อยเอ็นดอร์ฟินการเพิ่มประสิทธิภาพของสติปัญญาหรือการยกระดับอารมณ์มีจังหวะ binaural ที่เหมาะกับความต้องการของคุณ

เคล็ดลับสำหรับผู้ใช้:

• สำรวจการทำสมาธิที่แตกต่างกัน: อย่าลังเลที่จะลองทำสมาธิแบบมีไกด์ที่หลากหลายเพื่อค้นหาว่าคนไหนที่สะท้อนกับคุณมากที่สุด การทำสมาธิแต่ละครั้งนั้นไม่เหมือนใครและอาจส่งผลกระทบต่อสภาวะทางอารมณ์ของคุณแตกต่างกัน

• สร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย: ค้นหาพื้นที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบายเพื่อดื่มด่ำกับประสบการณ์การผ่อนคลายอย่างเต็มที่ หรี่แสงไฟเทียนหอมหรือใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อสร้างบรรยากาศที่สงบเงียบ

• ความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ: ทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณโดยจัดสรรเวลาเฉพาะในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นในตอนเช้าหรือเย็นการจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณเป็นสิ่งจำเป็น

บทสรุป:

เซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและการนอนหลับเป็นแอพที่ครอบคลุมซึ่งอุทิศให้กับการสนับสนุนสุขภาพทางอารมณ์ของคุณผ่านเทคนิคการทำสมาธิและทรัพยากรการผ่อนคลายที่หลากหลาย ด้วยคุณสมบัติที่หลากหลายรวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์การผ่อนคลายและเสียงการทำสมาธิและวิดีโอเพลงการนอนหลับลึกการบำบัดด้วยจังหวะ binaural และอื่น ๆ แอพนำเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อให้เกิดความสมดุลและความเงียบสงบ คุณลักษณะการตรวจสอบอารมณ์ช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามความก้าวหน้าทางอารมณ์ของพวกเขาทำให้ง่ายต่อการไตร่ตรองในการเดินทางของพวกเขา ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดความเครียดปรับปรุงการนอนหลับหรือเพิ่มอารมณ์ของคุณเซนให้เครื่องมือและทรัพยากรที่จำเป็นในการใช้ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น