ปลดล็อกความลับในการสร้างกล้ามเนื้อและบรรลุร่างกายที่กระชับจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณโดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์! การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายนำเสนอวิธีแก้ปัญหาที่ครอบคลุมเพื่อแกะสลักร่างกายของคุณและบรรลุ ABS หกแพ็คโดยไม่ต้องก้าวเท้าในโรงยิม

แอพนี้จัดเตรียมกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันที่ปรับแต่งโดยมุ่งเน้นไปที่ห้ากลุ่มกล้ามเนื้อหลัก: แขน, หน้าอก, หน้าท้อง, ขา, และไหล่และหลัง แต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อมีการออกกำลังกายแบ่งออกเป็น 21 ระดับที่ก้าวหน้าช่วยให้คุณปรับแต่งกิจวัตรประจำวันของคุณให้ตรงกับระดับความฟิตและเป้าหมายของคุณ

ตั้งแต่การกระทืบและแจ็คกระโดดไปจนถึงพุชอัพแผ่นไม้ปอด squats และซิทอัพการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับแอนิเมชั่นคำแนะนำวิดีโอและคำแนะนำโดยละเอียด ทรัพยากรเหล่านี้ช่วยให้คุณทำการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งอย่างถูกต้องเพื่อเพิ่มผลลัพธ์ให้สูงสุด

ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญการออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้ทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณแนะนำให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพที่บ้าน ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายสำหรับหน้าอกที่แกะสลักแขนที่แข็งแรงหรือหน้าท้องหกแพ็คแอพนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยไปโรงยิม แต่ต้องการร่างกายที่พอดีและกระชับ

ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและโค้ชเสมือนของคุณแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์เพื่อให้ตัวเองมีแรงจูงใจตลอดการเดินทางเพาะกายของคุณ

ด้วยเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันที่ทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายที่บ้านเหล่านี้คุณจะพบว่ามีแขนโทนสีหน้าอกแกะสลักและหน้าท้องหกแพ็คอยู่ใกล้แค่เอื้อม ความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญและการออกกำลังกายเป็นนิสัยร่างกายในฝันของคุณไม่ใช่แค่ความฝันอีกต่อไป

คุณสมบัติ

• การออกกำลังกาย 21 ระดับที่เหมาะสำหรับการเพาะกาย
• การฝึกอบรมวงจรเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• โปรแกรมในการสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและกระชับ
• การเตือนการออกกำลังกายและกิจวัตรการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
• การติดตามความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
• แผนภูมิเพื่อตรวจสอบแนวโน้มน้ำหนัก
• ภาพเคลื่อนไหววิดีโอคู่มือและคำแนะนำโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

ใช้ประโยชน์จากการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายเพื่อออกกำลังกายที่บ้านโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณ - ไม่มีอุปกรณ์ที่จำเป็น แอพที่หลากหลายนี้สามารถใช้งานได้ทุกที่ทำให้เป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่กำลังมองหาการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพ

หากคุณกำลังตามล่าหาแอพเพาะกายที่ตรงกับความต้องการของคุณอย่ามองหาเพิ่มเติม แอพนี้ไม่เพียง แต่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังทำหน้าที่เป็นแอพฝึกความแข็งแรงซึ่งให้การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพซึ่งออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ

สำหรับผู้ชายที่กำลังมองหาการออกกำลังกายที่บ้านโดยเฉพาะแอพนี้นำเสนอกิจวัตรที่หลากหลายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้บรรลุ ABS หกแพ็คในเวลาอันสั้น คุณแน่ใจว่าจะพบแผนการออกกำลังกายที่บ้านที่เหมาะสมกับคุณอย่างสมบูรณ์แบบ

นอกเหนือจากการสร้างกล้ามเนื้อแอพนี้ยังรวมถึงการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น รวมกิจวัตรเหล่านี้เพื่อเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณและดูผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ด้วยการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพคุณจะรู้สึกราวกับว่าคุณมีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลนำทางคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งในกระเป๋าของคุณ

หากคุณกำลังค้นหาแอพออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายแอพเพาะกายนี้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ อัปเดตเป็นเวอร์ชันล่าสุด 1.1.9 เปิดตัวเมื่อวันที่ 31 กรกฎาคม 2567 ซึ่งรวมถึงการแก้ไขข้อผิดพลาดเล็กน้อยและการปรับปรุงเพื่อปรับปรุงประสบการณ์ของคุณ