Buka kunci rahsia untuk membina otot dan mencapai badan yang tona dari keselesaan rumah anda tanpa peralatan yang diperlukan! Latihan rumah untuk lelaki - Aplikasi bina badan menawarkan penyelesaian yang komprehensif untuk mengukir badan anda dan mencapai abs enam pek tanpa melangkah kaki di gym.

Aplikasi ini menyediakan rutin senaman harian yang disesuaikan dengan memberi tumpuan kepada lima kumpulan otot utama: lengan, dada, abs, kaki, dan bahu & belakang. Setiap kumpulan otot mempunyai latihan yang dibahagikan kepada 21 tahap progresif, membolehkan anda menyesuaikan rutin anda untuk memadankan tahap kecergasan dan matlamat anda.

Dari crunches dan melompat bicu ke push-up, papan, lunges, squats, dan sit-up, setiap latihan disertai dengan animasi, bimbingan video, dan arahan terperinci. Sumber -sumber ini memastikan anda melakukan setiap pergerakan dengan betul untuk memaksimumkan hasil anda.

Direka oleh pakar-pakar, latihan yang terbukti secara saintifik ini berfungsi sebagai jurulatih peribadi anda, membimbing anda untuk membina otot dan menurunkan berat badan dengan berkesan di rumah. Sama ada anda menyasarkan dada yang diukir, lengan yang kuat, atau abs enam pek, aplikasi ini sesuai untuk mereka yang jarang melawat gim tetapi menginginkan badan yang sesuai dan kencang.

Keamatan latihan meningkat secara progresif, dan jurulatih maya anda mencadangkan latihan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang optimum. Anda boleh menetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.

Dengan hanya beberapa minit sehari yang didedikasikan untuk latihan di rumah ini, anda akan dapati mencapai lengan kencang, dada yang diukir, dan abs enam pek dalam jangkauan. Konsistensi adalah kunci, dan dengan membuat senaman kebiasaan, badan impian anda bukan lagi mimpi.

Ciri -ciri

• 21 tahap latihan yang disesuaikan untuk bina badan
• Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
• Program untuk membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
• Peringatan dan rutin senaman yang disesuaikan
• Penjejakan kemajuan latihan automatik
• Carta untuk memantau trend berat badan
• Animasi, panduan video, dan arahan terperinci untuk setiap latihan

Ambil kesempatan daripada senaman rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan untuk bersenam di rumah menggunakan hanya berat badan anda -peralatan yang diperlukan. Aplikasi serba boleh ini boleh digunakan di mana -mana sahaja, menjadikannya penyelesaian yang sempurna bagi mereka yang mencari latihan rumah yang berkesan.

Sekiranya anda sedang memburu aplikasi bina badan yang memenuhi keperluan anda, jangan cari lagi. Aplikasi ini bukan sahaja membantu dalam bangunan otot tetapi juga berfungsi sebagai aplikasi latihan kekuatan, menyediakan latihan yang berkesan yang direka oleh pakar.

Bagi lelaki yang secara khusus mencari latihan di rumah, aplikasi ini menawarkan pelbagai rutin yang terbukti dapat membantu mencapai abs enam pek dalam masa yang singkat. Anda pasti dapat mencari pelan senaman rumah yang sesuai dengan anda dengan sempurna.

Sebagai tambahan kepada bangunan otot, aplikasinya termasuk pembakaran lemak dan latihan HIIT untuk membantu anda mencapai bentuk badan yang lebih baik. Campurkan rutin ini untuk memaksimumkan pembakaran kalori anda dan lihat hasil terbaik.

Dengan latihan yang dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional, anda akan merasa seolah -olah anda mempunyai jurulatih peribadi yang membimbing anda melalui setiap latihan, betul -betul di dalam poket anda.

Jika anda mencari aplikasi latihan yang berkesan dan latihan rumah untuk lelaki, aplikasi bina badan ini adalah pilihan utama anda. Kemas kini ke versi terkini 1.1.9, yang dikeluarkan pada 31 Julai, 2024, yang termasuk pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan untuk meningkatkan pengalaman anda.