နှလုံးခုန်နှုန်းကိုလက်ငင်းနှလုံးခုန်နှုန်းဖြင့်စမ်းကြည့်ပါ။ UCSF တွင်နှလုံးသုတေသနတွင်ယုံကြည်မှုရှိပါကဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို 10 စက္ကန့်အောက်သာရရန်သင့်အားစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုစစ်ဆေးပြီးသင်၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်. ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောခေတ်ရေစီးကြောင်းကိုရရှိစေသည်။ ဆက်ကပ်အပ်နှံထားသောနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာအတွက်မလိုအပ်ပါ။ လက်ငင်းနှလုံးခုန်နှုန်းကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ကျန်းမာရေးကိုသင်၏ကျန်းမာရေးကိုအကဲဖြတ်ရန်သင်၏ကင်မရာ၏ flash ကိုသုံးပါ။

သုံးစွဲသူ 35 သန်းကျော်သည် 0 ယ်ယူသူလက်ငင်းနှလုံးခုန်နှုန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည် CNN, New York Times, ချီကာဂို Tribune, Guardian, ၎င်းသည်ယူနိုက်တက်စတိတ်, ယူနိုက်တက်ကင်းဒုံ, သွစတြေးလျ, ဂျာမနီ, ပြင်သစ်, ပြင်သစ်, တရုတ်, ရုရှား,

စဉ်ဆက်မပြတ်ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးမိုဘိုင်းနှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းတာခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းအနေဖြင့်ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်းသည်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများတွင်အသုံးပြုရန်စတန်းဖို့ဒ်၏နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များကလက်ငင်းနှလုံးခုန်နှုန်းကိုယုံကြည်သည်။ သင်၏သွေးခုန်နှုန်းနှင့်နှလုံးခုန်ခြင်းဇုန်ကိုတိုင်းတာသည်သို့မဟုတ်နှလုံးခုန်နှုန်းကြိုးများမလိုအပ်ပါကလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၌တိကျမှန်ကန်စွာတိုင်းတာပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းသည် pulse oximeters နှင့်ဆင်တူသည်, တိကျသောနှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းတာမှုများပေးရန်သင်၏လက်ချောင်းများထဲသို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။

ချက်ချင်းနှလုံးခုန်နှုန်းဖြင့်သင်လုပ်နိုင်သည် -

• သင်၏နှလုံးခုန်ခြင်း, BPM နှင့် Pulse ဇုန်ကိုတိကျစွာတိုင်းတာပါ။
• နှလုံးခုန်နှင့် BPM တိုင်းကိုကြည့်ရှုရန် PPG ဂရပ် (ECG / EKG / cardiograph နှင့်ဆင်တူသည်) ကိုကြည့်ပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန်နှင့် Post-post-post-post-post-post-post-post-trackout ကို trackout လုပ်ပါ။
• နှလုံးခုန်နှုန်းလေ့ကျင့်ရေးဇုန်များ (အနားယူပါ, အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း, cardio နှင့် peak) ကိုအသုံးချပါ။
• နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းအချက်အလက်များကိုအထောက်အကူပြုရန် Google Fit ဖြင့်စည်းညှိပါ။
• သင်၏နှလုံးသားကိုအခြားသူများအားမျှဝေပါ။

တိကျသောနှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းတာခြင်းအတွက်လက်ငင်းနှလုံးခုန်နှုန်းကိုအသုံးပြုရန်သင်၏လက်ချောင်းကိုသင့်လက်ချောင်းဖြင့်သင်၏အနားယူခြင်းနှလုံးခုန်နှုန်းကိုပြသရန်ရိုးရှင်းစွာထားပါ။ ကင်မရာမှန်ဘီလူးများ၌အလွန်ခဲယဉ်းစွာမနှိပ်ရန်သတိမပြုမိစေရန်သင်၏လက်ချောင်းထိပ်သို့သွေးလည်ပတ်မှုကိုပြောင်းလဲလိမ့်မည်။

တိကျမှန်ကန်သောတိုင်းတာမှုများအတွက်နေ့စဉ်ချက်ချင်းနှလုံးခုန်နှုန်းကိုအသုံးပြုပါ။ အိပ်ပျော်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏အနားယူခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းနှလုံးနှုန်းအကြားခွဲခြားရန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုချိတ်ဆက်ပြီးနောက်သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို tag လုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

American Heart Association (AHA) နှင့် Mayo Clinic Clinice ၏အဆိုအရပုံမှန်အနားယူသည့်နှလုံးသည်တစ်မိနစ်လျှင် 60 မှ 100 အထိရှိသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ခြင်း, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, စိတ်ခံစားမှု, လှုပ်ရှားမှုအဆင့်, ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်, နှလုံးသားကျန်းမာရေးနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်အရေးကြီးသော gauge အဖြစ်ဆောင်ရွက်သကဲ့သို့သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုနားလည်ခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။ နှလုံးခုန်နှုန်းအမျိုးမျိုးပြောင်းလဲခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်စိတ်ဖိစီးမှု၏သိသာထင်ရှားသောညွှန်ပြချက်လည်းဖြစ်သည်။

မထင်မြင်ခြင်း

• လက်ငင်းနှလုံးခုန်နှုန်းသည်ဖျော်ဖြေရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဖြစ်သည်။ အကယ်. သင်သည်ပထမဆုံးအကူအညီလိုအပ်ပါကသင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်, နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ် CPR လိုအပ်သည်။
• အနားယူခြင်းအားဖြင့်နှလုံးခုန်နှုန်းရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်သို့မဟုတ် stethoscope တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုရန်မရည်ရွယ်ပါ။
• Resting Pulse Oxime သည်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်အခြေအနေများ (AFIB, HEM Mirmur) ၏ရောဂါရှာဖွေရေးအတွက်ရည်ရွယ်သည်မဟုတ်။
• Heart Detection သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုင်းတာသည်မဟုတ်ပါ။
• နှလုံးခုန်ခြင်းသည်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာရန်မရည်ရွယ်ပါ။ ကလေးနှလုံးခုန်နှုန်းစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကိရိယာများကိုအသုံးပြုပါ။
• နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာသည်ပူပြင်းသည့် LED flash ဖြစ်စေနိုင်သည်။