তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট সহ হার্ট রেট পর্যবেক্ষণের শিখরটি আবিষ্কার করুন, সর্বাধিক নির্ভুল এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব হার্ট রেট অ্যাপ উপলব্ধ। ইউসিএসএফ -এ হার্ট রিসার্চে বিশ্বস্ত, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে 10 সেকেন্ডেরও কম সময়ে আপনার হার্টের হার পেতে, আপনার স্ট্রেসের স্তরগুলি পরীক্ষা করতে এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ প্রবণতা অর্জন করতে দেয়। উত্সর্গীকৃত হার্ট রেট মনিটরের প্রয়োজন নেই; কেবল তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট ডাউনলোড করুন এবং চলতে চলতে আপনার স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করতে আপনার ক্যামেরার ফ্ল্যাশ ব্যবহার করুন!

৩৫ মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারীকে গর্বিত করে, পুরষ্কারপ্রাপ্ত তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট অ্যাপটি সিএনএন, দ্য নিউইয়র্ক টাইমস, শিকাগো ট্রিবিউন, দ্য গার্ডিয়ান এবং আরও অনেকের মতো বিশিষ্ট প্রকাশনাগুলিতে প্রদর্শিত হয়েছে। এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, জাপান, যুক্তরাজ্য, অস্ট্রেলিয়া, জার্মানি, ফ্রান্স, চীন, রাশিয়া, কানাডা এবং এর বাইরেও #1 হার্ট রেট অ্যাপ হিসাবে দাঁড়িয়েছে।

ক্রমাগত বিশ্বের সেরা মোবাইল হার্ট রেট পরিমাপ অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে রেট দেওয়া হয়েছে, তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে ব্যবহারের জন্য স্ট্যানফোর্ডের শীর্ষস্থানীয় কার্ডিওলজিস্টদের দ্বারাও বিশ্বাসযোগ্য। হার্ট রেট স্ট্র্যাপের প্রয়োজন ছাড়াই ঘুমানোর পরে বা ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণের সময় আপনার পালস এবং হার্ট বিট জোনটি সঠিকভাবে পরিমাপ করুন। অ্যাপ্লিকেশনটি পালস অক্সিমিটারের মতো একইভাবে কাজ করে, আপনার আঙুলের পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করে সুনির্দিষ্ট হার্ট বিট পরিমাপ সরবরাহ করে।

তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট সহ, আপনি পারেন:

• আপনার হার্টবিট, বিপিএম এবং পালস জোনটি সঠিকভাবে পরিমাপ করুন।
• প্রতিটি হার্টবিট এবং বিপিএম দেখতে একটি পিপিজি গ্রাফ (ইসিজি/ইসিজি/কার্ডিওগ্রাফের অনুরূপ) দেখুন।
• কার্ডিওভাসকুলার পরিমাপ হিসাবে এইচআর ব্যবহার করে অনুশীলনকে অনুকূল করতে এবং অগ্রগতি প্রাক-এবং পোস্ট-ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করার জন্য কার্ডিও ওয়ার্কআউটগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
• হার্ট রেট প্রশিক্ষণ অঞ্চলগুলি (বিশ্রাম, ফ্যাট বার্ন, কার্ডিও এবং শিখর) ব্যবহার করুন।
• হার্ট রেট এবং হার্টবিট ডেটা সমর্থন করার জন্য গুগল ফিটের সাথে সিঙ্ক করুন।
• আপনার হার্ট বিট ডেটা অন্যদের সাথে ভাগ করুন।

সঠিক হার্টবিট পরিমাপের জন্য তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট ব্যবহার করতে, আপনার বিশ্রামের হার্টের হার প্রদর্শন করতে কেবল আপনার ফোনের ক্যামেরায় আপনার আঙুলটি রাখুন। ক্যামেরা লেন্সে খুব বেশি চাপ না দেওয়ার বিষয়ে সচেতন হন, কারণ এটি আপনার আঙুলের রক্ত ​​সঞ্চালনকে পরিবর্তন করতে পারে।

সর্বাধিক সঠিক পরিমাপের জন্য, প্রতিদিন তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট ব্যবহার করুন। আপনার বিশ্রাম এবং ওয়ার্কআউট হার্টের হারের মধ্যে পার্থক্য করার জন্য ঘুমের পরে বা ওয়ার্কআউট চলাকালীন আপনার হার্টের হারকে ট্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএএচএ) এবং মায়ো ক্লিনিকের মতে, একটি সাধারণ বিশ্রামের হার্ট বিট প্রতি মিনিটে (বিপিএম) 60 থেকে 100 বিট পর্যন্ত হয়। আপনার হার্ট রেট স্ট্রেস, উদ্বেগ, হতাশা, আবেগ, ক্রিয়াকলাপ স্তর, ফিটনেস স্তর, শরীরের রচনা এবং medication ষধ ব্যবহার সহ বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। আপনার হার্টের হার বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি হার্টের স্বাস্থ্য এবং কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেসের একটি গুরুত্বপূর্ণ গেজ হিসাবে কাজ করে। হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা আপনার শরীরে স্ট্রেসের একটি উল্লেখযোগ্য সূচক।

দাবি অস্বীকার

• তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট বিনোদন উদ্দেশ্যে। আপনার যদি প্রাথমিক চিকিত্সার প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তার বা প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন, মেডিকেল জরুরি অবস্থা, হার্ট অ্যাটাক বা কার্ডিয়াক ইভেন্ট (যখন সিপিআর প্রয়োজন হয়)।
• বিশ্রামের হার্ট রেট সনাক্তকরণ কোনও মেডিকেল ডিভাইস বা স্টেথোস্কোপ হিসাবে ব্যবহার করার উদ্দেশ্যে নয়।
• বিশ্রামের পালস অক্সিমিটারটি হৃদরোগ বা শর্তগুলি নির্ণয়ের জন্য নয় (এএফআইবি, হার্ট বচসা)।
• হার্ট বিট সনাক্তকরণ রক্তচাপ পরিমাপ করে না।
• বিশ্রামের হার্ট বিট শিশুর হার্টের হারগুলি পরিমাপের উদ্দেশ্যে নয়। শিশুর হার্ট রেট পর্যবেক্ষণের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ডিভাইসগুলি ব্যবহার করুন।
• হার্ট রেট মনিটর একটি গরম এলইডি ফ্ল্যাশ হতে পারে।