Grow Muscles：Gym Game
May 14,2025
| 软件名称 | Grow Muscles：Gym Game |
| 开发者 | Sixcube |
| 分类 | 体育 |
| 大小 | 68.2 MB |
| 最新版本 | 1.0.0 |
| 可用于 |
4.3
为了将角色的身体限制推向极端，从事针对每个肌肉群体的全面锻炼程序是必不可少的。首先设置严格的时间表，其中包括力量训练，心血管锻炼和灵活性程序的混合。首先从蹲下，硬拉和板凳压机等复合运动开始，以同时接合多个肌肉群。这些练习将有助于建立整个角色体内的整体肌肉质量和力量。
接下来，利用各种健身设备来确保全面锻炼。对于上半身的发育，请在机器上操作角色，例如胸部的电缆跨界车，向后下拉的lat下拉，并按下三角肌的肩部。为了增强下半身，请使用角色使用腿部按压，小腿抬高和腿筋卷发。不要忘记手臂；引导角色使用自由权重或机器执行二头肌卷曲和三头肌扩展。
对于心血管健身，这对于耐力和整体健康至关重要，请指导角色在跑步机上运行，骑固定的自行车或使用划船机。这些活动不仅会改善角色的耐力，而且还会有助于肌肉定义和脂肪减少。
最后，为防止伤害并促进肌肉生长，将灵活性锻炼纳入常规。在瑜伽垫上伸展角色，或使用泡沫辊来增强肌肉恢复和柔韧性。通过通过各种健身设备和锻炼来操作角色，您可以最大程度地提高肌肉生长并实现峰值身体状况。
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