| アプリ名 | Grow Muscles：Gym Game |
| 開発者 | Sixcube |
| カテゴリー | スポーツ |
| サイズ | 68.2 MB |
| 最新バージョン | 1.0.0 |
| 上で利用可能 |
キャラクターの身体的限界を極端に押し上げるために、すべての筋肉グループをターゲットにする包括的なワークアウトルーチンに従事することが不可欠です。筋力トレーニング、心血管運動、柔軟性ルーチンの組み合わせを含む厳格なスケジュールを設定することから始めます。スクワット、デッドリフト、ベンチプレスなどの複合運動から始めて、複数の筋肉群を同時に誘導します。これらのエクササイズは、キャラクターの体全体に全体的な筋肉量と強度を構築するのに役立ちます。
次に、さまざまなフィットネス機器を利用して、バランスの取れたトレーニングを確保します。上半身の発達のために、胸用のケーブルクロスオーバー、バック用のラットプルダウン、デルトイドの肩のプレスなどのマシンでキャラクターを操作します。下半身を強化するために、キャラクターにレッグプレス、ふくらはぎの上昇、ハムストリングカールを使用させます。腕を忘れないでください。自由なウェイトまたはマシンを使用して、上腕二頭筋カールとTricep拡張機能を実行するようにキャラクターをガイドします。
持久力と全体的な健康に不可欠な心血管フィットネスの場合、キャラクターがトレッドミルで走るように指示したり、固定自転車でサイクリングしたり、ローイングマシンを使用したりします。これらの活動は、キャラクターのスタミナを改善するだけでなく、筋肉の定義と脂肪の減少にも貢献します。
最後に、怪我を防ぎ、筋肉の成長を促進するために、柔軟性エクササイズを日常的に取り入れます。ヨガマットの上でキャラクターを伸ばすか、フォームローラーを使用して筋肉の回復と柔軟性を高めます。この多様なフィットネス機器とエクササイズを通じてキャラクターを操作することにより、筋肉の成長を最大化し、ピークの体調を達成することができます。
