| 앱 이름 | Grow Muscles：Gym Game |
| 개발자 | Sixcube |
| 범주 | 스포츠 |
| 크기 | 68.2 MB |
| 최신 버전 | 1.0.0 |
| 사용 가능한 |
캐릭터의 신체적 한계를 극단으로 밀어 내려면 모든 근육 그룹을 대상으로하는 포괄적 인 운동 루틴에 참여하는 것이 필수적입니다. 근력 운동, 심혈관 운동 및 유연성 루틴이 혼합 된 엄격한 일정을 설정하는 것으로 시작하십시오. 스쿼트, 데드 리프트 및 벤치 프레스와 같은 복합 운동으로 시작하여 여러 근육 그룹을 동시에 참여시킵니다. 이 운동은 캐릭터의 몸 전체에 걸쳐 전반적인 근육량과 힘을 구축하는 데 도움이됩니다.
다음으로 다양한 피트니스 장비를 활용하여 다재다능한 운동을 보장하십시오. 상반신 개발의 경우 흉부 케이블 크로스 오버, 뒤의 위도 풀다운 및 어깨 프레스와 같은 기계에서 캐릭터를 작동시킵니다. 하체를 향상시키기 위해 캐릭터를 사용하여 다리 프레스, 송아지를 올리며 햄스트링 컬을 사용하도록하십시오. 팔을 잊지 마십시오. 무료 무게 나 기계를 사용하여 이두근 컬과 삼두근 연장을 수행하도록 캐릭터를 안내하십시오.
지구력과 전반적인 건강에 중요한 심혈관 피트니스의 경우 캐릭터가 런닝 머신에서 실행되거나 고정식 자전거에서 순환하거나 조정기를 사용하도록 지시하십시오. 이러한 활동은 캐릭터의 체력을 향상시킬뿐만 아니라 근육 정의와 지방 손실에도 기여합니다.
마지막으로, 부상을 예방하고 근육 성장을 촉진하기 위해 유연성 운동을 일상에 포함시킵니다. 요가 매트에 캐릭터를 스트레칭하거나 폼 롤러를 사용하여 근육 회복과 유연성을 향상시킵니다. 이 다양한 피트니스 장비 및 운동을 통해 캐릭터를 작동시킴으로써 근육 성장을 극대화하고 피크 신체 컨디셔닝을 달성 할 수 있습니다.
