Grow Muscles：Gym Game
May 14,2025
| 應用程式名稱 | Grow Muscles：Gym Game |
| 開發者 | Sixcube |
| 分類 | 体育 |
| 大小 | 68.2 MB |
| 最新版本 | 1.0.0 |
| 可用於 |
4.3
為了將角色的身體限制推向極端，參與針對每個肌肉群體的全面鍛煉程序是必不可少的。首先設置嚴格的時間表，其中包括力量訓練，心血管鍛煉和靈活性程序的混合。首先從蹲下，硬拉和板凳壓機等複合運動開始，以同時接合多個肌肉群。這些練習將有助於建立整個角色體內的整體肌肉質量和力量。
接下來，利用各種健身設備來確保全面鍛煉。對於上半身的發育，請在機器上操作角色，例如胸部的電纜跨界車，向後下拉的lat下拉，並按下三角肌的肩部。為了增強下半身，請使用角色使用腿部按壓，小腿抬高和腿筋捲髮。不要忘記手臂；引導角色使用自由權重或機器執行二頭肌捲曲和三頭肌擴展。
對於心血管健身，這對於耐力和整體健康至關重要，請指導角色在跑步機上運行，騎固定的自行車或使用划船機。這些活動不僅會改善角色的耐力，而且還會有助於肌肉定義和脂肪減少。
最後，為防止傷害並促進肌肉生長，將靈活性鍛煉納入常規。在瑜伽墊上伸展角色，或使用泡沫輥來增強肌肉恢復和柔韌性。通過通過各種健身設備和鍛煉來操作角色，您可以最大程度地提高肌肉生長並實現峰值身體狀況。
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