Чтобы подтолкнуть физические ограничения вашего персонажа до крайнего, участие в комплексной тренировке, которая нацелена на каждую группу мышц, имеет важное значение. Начните с установки строгого графика, который включает в себя сочетание силовых тренировок, сердечно -сосудистых упражнений и гибкости. Начните с составных движений, таких как приседания, тяги и жим лежа, чтобы одновременно задействовать несколько групп мышц. Эти упражнения помогут в создании общей мышечной массы и силы на теле персонажа.

Затем используйте различное фитнес-оборудование, чтобы обеспечить всестороннюю тренировку. Для развития верхней части тела используйте символ на машинах, таких как кабельный кроссовер для грудной клетки, лат для спины и нажатие на плечо для дельтоидов. Чтобы улучшить нижнюю часть тела, заставляют использовать прессы для ног, повышение теленка и локоны подколенного сухожилия. Не забывайте о руках; Направляйте символ для выполнения бицепсов и расширений TRICEP, используя свободные веса или машины.

Для сердечно -сосудистой фитнеса, которая имеет решающее значение для выносливости и общего состояния здоровья, направляйте персонажа на беговую дорожку, циклу на стационарном велосипеде или используйте гребную машину. Эти действия не только улучшат выносливость персонажа, но и способствуют определению мышц и потери жира.

Наконец, чтобы предотвратить травмы и способствовать росту мышц, включите упражнения по гибкости в рутину. Попросите персонажа растягиваться на коврике для йоги или используйте пенопластовый ролик, чтобы улучшить восстановление мышц и гибкость. Используя персонаж через этот разнообразный набор оборудования для фитнеса и упражнений, вы можете максимизировать рост мышц и достичь пиковой физической кондиционирования.