သင်၏ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းခရီးကိုစတင်ရန်နှင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလား။ ခန္ဓာကိုယ်ကသင့်ရဲ့စံပြအဖော်ပါ။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိသုံးစွဲသူသန်း 40 ကျော်ကိုဝါကြွားစွာဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်တစ်ကိုယ်ရေအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုသင်၏တစ် ဦး ချင်းရည်ရွယ်ချက်များနှင့်တိုးတက်မှုများနှင့်ညှိနှိုင်းရန်စေ့စပ်ထားခဲ့သည်။

သင့်အားလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်အသိပေးရန်လှုံ့ဆော်မှု, အစာရှောင်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကို 0 င်ရောက်နိုင်ခြင်းဖြင့်သင်၏အစီအစဉ်ကိုလိုက်နာနေစဉ်တွင်အရသာရှိသောအစားအစာများကိုပျော်မွေ့ပါလိမ့်မည်။ သင်၏အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများနှင့်ဓါတ်ကိုဆွေးမြေ့ခြင်းအဆင့်ကိုခြေရာခံပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကာယရေးလှုပ်ရှားမှုများကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအပတ်စဉ်စိန်ခေါ်မှုများတွင်ပါ 0 င်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်၏အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုအပတ်စဉ်ညှိနှိုင်းပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကို 30% အထိအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။

သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနသည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားဖြည့်ခြင်းနှင့်သာယာဝပြောသောသဘာဝနှင့်ကျန်းမာသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်ကောင်းစွာထောက်ပံ့ပေးသည်။ တင်းကျပ်သောအစားအသောက်နှင့် yo-yo အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏သံသရာကိုလွတ်မြောက်။ ယနေ့ခေတ်တွင်တိုးတက်နေသောခန္ဓာကိုယ်အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပူးပေါင်းပါ။ app ကိုအခမဲ့ download လုပ်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ထပ်တူပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းသောအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ - သည် 16/8 နည်းလမ်းကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသောနည်းလမ်းများအပါအ 0 င်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအတွေ့အကြုံအမျိုးမျိုးကိုရွေးချယ်ပါ။
• ကိုယ်ပိုင်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ - ခန္ဓာကိုယ်၏ထူးခြားသောရည်မှန်းချက်များနှင့်တိုးတက်မှုအပေါ် အခြေခံ. ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်သည်။
• နေ့စဉ်အထောက်အပံ့နှင့်လှုံ့ဆော်မှု - သင်၏ကတိသစ္စာကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်နေ့စဉ်နည်းပြခြင်း, ပညာရေးအရင်းအမြစ်များ,
• 100 + အစာရှောင်ခြင်းဖြင့်ဖော်ရွေချက်ပြုတ်နည်းများ - သင်၏အစာရှောင်ခြင်းခရီးကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုကြည့်ရှုရန်ဒီဇိုင်းစာကြည့်တိုက်တစ်ခုကြည့်ရှုပါ။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကိရိယာများ - သင်၏အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများနှင့်ရေစားသုံးမှုကိုခြေရာခံခြင်းဖြင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုထိရောက်စွာစောင့်ကြည့်ပါ။
• ရေညှိနှိုင်းမှုခြေရာခံခြင်းနှင့်အပတ်စဉ်စိန်ခေါ်မှုများ - ပေါင်းစပ်ထားသောရေ tracker နှင့်သင့်လျော်သောဓါတ်ကိုသင့်လျော်စွာထိန်းသိမ်းထားပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်များကိုမြှင့်တင်ရန်အပတ်စဉ်စိန်ခေါ်မှုများတွင်ပါ 0 င်ပါ။

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

ခန္ဓာကိုယ် app သည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုအစီအစဉ်များ, မတူကွဲပြားသောအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်ပြည့်စုံသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပြည့်စုံသောခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များ, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အောင်မြင်မှုရရှိထားပြီးဖြစ်သောသန်းနှင့်ချီသောသူများနှင့်ပူးပေါင်းပါ။ ယခု App ကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ။