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Nitnem是锡克教的基本实践，深深植根于虔诚的锡克教徒日常精神习惯上。 “ Nitnem”一词翻译为“日常工作”或“日常实践”，强调了其在跟随锡克教信仰的人的生活中作为基石的作用。这种做法涉及定期朗诵特定的赞美诗和祈祷来自锡克教的中心宗教经文古鲁·格兰斯·萨希布（Guru Granth Sahib）。
Nitnem是锡克教徒的精神游戏机，提供了一种与神的联系的结构化方式。它包含了来自各种大师的赞美诗和成分的集合，如Guru Granth Sahib中所示。这些神圣的文本在整天都在特定的时间背诵，就像游戏机指定的任务一样，确保与精神生活保持一致而深刻的互动。
Nitnem的实践在建立与神圣，增强精神纪律以及培养诸如奉献，谦卑和正念之类的美德的深入联系方面至关重要。它是锡克教徒将这些价值观整合到日常生活中的重要工具。
Nitnem祈祷的结构是在一天中的特定时期内被背诵，这在不同的锡克教传统之间可能会略有不同。但是，叙述的普通祈祷包括“ Japji Sahib”，“ Jaap Sahib”，“ Tav-Prasad Savaiye”，“ Anand Sahib”，“ Rehras Sahib”和“ Kirtan Sohila”。这些祈祷是锡克教徒日常精神习惯不可或缺的一部分。
Nitnem在锡克教中的意义不能被夸大。它在帮助锡克教徒将思想集中在上师的教义上，鼓励谦卑，感激和无私等美德的培养。据信，定期朗诵这些赞美诗可以净化思想和灵魂，促进精神成长，并与神的更深的联系。
从本质上讲，Nitnem是一个精神上的游戏机，是锡克教徒日常精神和整体精神之旅的核心。
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