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Nitnem是錫克教的基本實踐，深深植根於虔誠的錫克教徒日常精神習慣上。 “ Nitnem”一詞翻譯為“日常工作”或“日常實踐”，強調了其在跟隨錫克教信仰的人的生活中作為基石的作用。這種做法涉及定期朗誦特定的讚美詩和祈禱來自錫克教的中心宗教經文古魯·格蘭斯·薩希布（Guru Granth Sahib）。
Nitnem是錫克教徒的精神遊戲機，提供了一種與神的聯繫的結構化方式。它包含了來自各種大師的讚美詩和成分的集合，如Guru Granth Sahib中所示。這些神聖的文本在整天都在特定的時間背誦，就像遊戲機指定的任務一樣，確保與精神生活保持一致而深刻的互動。
Nitnem的實踐在建立與神聖，增強精神紀律以及培養諸如奉獻，謙卑和正念之類的美德的深入聯繫方面至關重要。它是錫克教徒將這些價值觀整合到日常生活中的重要工具。
Nitnem祈禱的結構是在一天中的特定時期內被背誦，這在不同的錫克教傳統之間可能會略有不同。但是，敘述的普通祈禱包括“ Japji Sahib”，“ Jaap Sahib”，“ Tav-Prasad Savaiye”，“ Anand Sahib”，“ Rehras Sahib”和“ Kirtan Sohila”。這些祈禱是錫克教徒日常精神習慣不可或缺的一部分。
Nitnem在錫克教中的意義不能被誇大。它在幫助錫克教徒將思想集中在上師的教義上，鼓勵謙卑，感激和無私等美德的培養。據信，定期朗誦這些讚美詩可以淨化思想和靈魂，促進精神成長，並與神的更深的聯繫。
從本質上講，Nitnem是一個精神上的遊戲機，是錫克教徒日常精神和整體精神之旅的核心。
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