Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解
Oct 14,2025
| 應用程式名稱 | Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解 |
| 開發者 | Simply Rooted Media |
| 分類 | 時尚生活 |
| 大小 | 104.00M |
| 最新版本 | 2.4.5 |
4.4
Rootd - 焦慮與恐慌緩解為對抗焦慮和恐慌發作的人們提供強大的支援。由親身理解這些挑戰的團隊設計，Rootd 提供實用工具來管理痛苦時刻，同時促進持久的康復。主要功能包括採用 CBT 方法的科學實證恐慌按鈕、靜心呼吸指導、具洞察力的情緒日記、沉浸式視覺化練習，以及個人化的進度追蹤。透過全面關顧心理健康，Rootd 協助使用者重新掌握對焦慮的控制權，建立免於恐慌的生活。
Rootd - 焦慮與恐慌緩解提供的功能：
專家支援的恐慌助理：透過臨床實證的認知行為療法（CBT）技巧快速終止恐慌發作。
舒緩呼吸訓練：掌握鎮靜呼吸模式，隨時隨地減輕壓力。
貼心焦慮日記：辨識情緒模式，發掘焦慮發作背後的隱藏觸發因素。
寧靜體驗：透過引導冥想、平和意象與自然音效，在焦慮時刻找回內心平衡。
進度洞察：追蹤您的焦慮歷程，慶祝個人成長的重要里程碑。
客製化指引：遵循逐步計畫，獲得即時緩解與可持續的焦慮管理策略。
最終結語：
Rootd - 焦慮與恐慌緩解將專業技巧與直覺化工具相結合，從多角度處理焦慮問題。無論您需要緊急支援或長期健康策略，其融合呼吸練習、療癒日記、放鬆內容與可追蹤進度的設計，構成完整的抗焦慮工具組。透過 Rootd 的支援系統，開始轉變您與焦慮的關係，發掘嶄新的自信心。
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