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TDEE Calculator 앱으로 피트니스 잠재력을 발휘해보세요! 근육 강화, 체중 감량, 현재 체격 유지 등 건강 및 웰니스 목표를 달성하는 데 도움이 되도록 설계된 이 앱은 일일 총 에너지 소비량(TDEE)에 대한 중요한 통찰력을 제공합니다.
연령, 체중, 키, 성별, 활동량을 입력하여 정확한 TDEE를 계산해 보세요. 그런 다음 앱은 귀하의 특정 목표에 맞는 맞춤형 다이어트 계획을 생성합니다. 일일 활동을 쉽게 추적하고 자세한 다량 영양소 분석을 받아 영양을 최적화하세요. 통합된 체중 및 칼로리 추적기로 진행 상황을 모니터링하고 여정을 시각화하며 동기를 유지하세요.
주요 기능은 다음과 같습니다.
- 정확한 TDEE 계산: 주요 개인 정보를 고려하여 일일 칼로리 소모량을 정확하게 추정해 보세요.
- 맞춤형 다이어트 계획: 체중 감량, 유지 또는 근육 증가를 위한 맞춤형 칼로리 권장사항을 받아보세요.
- 활동량 평가: 활동량을 쉽게 입력하면 보다 정확한 칼로리 계산이 가능합니다.
- 대량 영양소 지침: 목표에 맞는 단백질, 지방, 탄수화물의 이상적인 균형을 이해하세요.
- 종합적인 진행 상황 추적: 시간 경과에 따른 체중, 칼로리 섭취량 및 기타 지표를 모니터링하세요.
- 통합 BMR 계산기: 에너지 소비를 완전히 이해하려면 기초 대사율을 결정하세요.
TDEE Calculator 앱은 사용자 친화적인 인터페이스, 피트니스 팁, 유익한 기사를 제공하여 피트니스 목표를 달성하는 데 필요한 데이터 기반 통찰력을 제공합니다. 지금 다운로드하고 더 건강하고 정보에 기초한 피트니스 여행을 시작하세요!
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