လက်ဝှေ့ထိုးဆရာ, လက်ဝှေ့သမား, ဤပါဝင်သောအက်ပလီကေးရှင်း, ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းမာစတာ - MMA သူရဲကောင်း, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိကြွက်သားတိုင်းကိုလက်ဝါးကပ်တိုင်ပြုလုပ်ရန် Cardio, Core, MMA နှင့်လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းများအပါအ 0 င်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုရွေးချယ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်နှင့်ဖောက်သည်များနှင့်အတူကူညီရန်နှင့်သင်၏အားကစားရုံစင်တာကိုမြှင့်တင်နိုင်စွမ်းနှင့်သင်၏အားကစားရုံစင်တာကိုတိုးမြှင့်နိုင်စွမ်းနှင့်အတူဒီဂိမ်းကသင့်ကိုချိတ်ဆက်ပြီးလှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။ လက်ဝှေ့သမားများပါ 0 င်ခြင်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးမှတ်တိုင်များကိုရရှိခြင်းအားဖြင့်အထူးလက်ဆောင်များကိုရရှိရန်အခွင့်အရေးကိုရယူရန်အခွင့်အရေးကိုရယူပါ။

ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းမာစတာ၏အင်္ဂါရပ်များ - MMA သူရဲကောင်း -

> မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိကြွက်သားတိုင်းကိုပစ်မှတ်ထားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအချိုးအစား 30 ကျော်ကိုပြည့်စုံစွာရွေးချယ်ခြင်းသို့ 0 င်ရောက်ခြင်းကိုပြည့်စုံစွာရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ဟာ Cardio, Core Core လေ့ကျင့်ရေးသို့မဟုတ် MMA နှင့်လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းများရှိအဆင့်မြင့်အစီအစဉ်များသို့ဖြစ်စေ,

> Vicied ဖောက်သည်များ - သူတို့၏ထူးခြားသောကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များနှင့်တစ် ဦး ကွဲပြားခြားနားသော converseele ကို cerresseles မှဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုအသုံးပြုပြီး 0 တ်စုံအားကစားသမားများကို 0 င်ရန်ရည်ရွယ်သည့်အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောကြောင့်စိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးသည်ဂိမ်းကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးပြောင်းလဲနေသောဖြစ်သည်။

> Gym Center အဆင့်မြှင့်တင်မှုများ - သင်၏အဆောက်အအုံများကိုအဆင့်မြှင့်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏အားကစားရုံကိုနောက်အဆင့်သို့မြှင့်တင်ပါ။ ပြည်နယ်--of-ART ရုပ်ပစ္စည်းကိရိယာများမှ chic decor သို့ပို့ဆောင်ပါ။ သင်၏နေရာကို 0 န်ဆောင်မှုခံယူသူများကိုပိုမိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးသူတို့၏လေ့ကျင့်ရေးအတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

> တိုးတက်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်း - လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုစဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်စေရန်သင်၏အားကစားရုံကိုကြည့်ပါ။ သင်၏ဖောက်သည်များကိုကျေနပ်ရောင့်ရဲစေရုံသာမကသင်၏စီးပွားရေးတိုးတက်မှုတွင်သင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသည့်အခါသင်၏ဆုလာဘ်များကိုလည်းတိုးမြှင့်ပေးသည်။

> တက်ကြွစွာနေပါ ။ သင်၏ဖောက်သည်များ၏တိုးတက်မှုကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးသူတို့၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်ပြင်ဆင်ပါ။ စေ့စပ်ညှိနှိုင်းခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ဖောက်သည်တိုင်းသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ပြီးပိုမိုပြန်လာရန်သေချာသည်။

> ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ ။ လက်စွပ်ထဲသို့ ဝင်. သင်၏လက်ဝှေ့ထိုးစွမ်းရည်ကိုစမ်းသပ်ပါ။ ဤပွဲများကိုအနိုင်ရခြင်းသည်သင့်အားအထူးလက်ဆောင်များသာရရှိမည်သာမကအားကစား၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

နိဂုံး:

သင်လက်ဝှေ့နေသောသူရဲကောင်းတစ် ဦး ဖြစ်လာရန်တွန်းအားပေးရန်စွဲလမ်းစေသောနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဂိမ်းကိုရှာဖွေနေသည်ဆိုပါက MMA သူရဲကောင်းသည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောပွဲစဉ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကြွယ်ဝသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများ, မတူကွဲပြားသောဖောက်သည်အခြေစိုက်စခန်းနှင့်သင်၏အားကစားရုံစင်တာကိုအဆင့်မြှင့်တင်ရန်အခွင့်အလမ်းသည်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုနှင့်အောင်မြင်မှုအတွက်အဆုံးမဲ့အခွင့်အလမ်းများကတိပေးသည်။ ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို boxbun ဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုမစောင်းနှင့်လက်ဝှေ့၏မာစတာနှင့်သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုမျက်မြင်ပြောင်။ Download Workout Master ကိုယခု download လုပ်ပြီးကြံ့ခိုင်ရေးချန်ပီယံဖြစ်ရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။