သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သင်ရှာဖွေမှုတစ်ခုရှိလား။ Rashaqa ထက်မကြည့်ပါနှင့်။ အဆင့်များ, ကယ်လိုရီကောင်တာ, အဆုံးစွန်သော All-in-One Health ledness and app ။ Rashaqua သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်တိုင်းကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော Rashaqa သည် Pedometer, ကယ်လိုရီကောင်တာ, သင်၏ပန်းတိုင်မှာပေါင်အချို့ကိုသွန်းလောင်းရန်, ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်လမ်းပြရန်ဖြစ်စေ, စေ့စပ်ထားသည့်အစာအစီအစဉ် 400 ကျော်, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်တိကျသောကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့်တိကျသောကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းသည်သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့်အာဟာရပညာရှင်များရှိခြင်းနှင့်တူသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုထိန်းချုပ်ပြီးယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကို download လုပ်ပါ။

Rashaqa ၏အင်္ဂါရပ်များ - အဆင့်ဆင့်, ကယ်လိုရီကောင်တာ -

> ကယ်လိုရီတန်ပြန် - ဒီ app ကသင့်ရဲ့အစားအစာတွေကိုစောင့်ကြည့်တဲ့အားကောင်းတဲ့ကယ်လိုရီ tracker ကိုပေးထားတယ်, တိကျသောကယ်လိုရီတွက်ချက်မှုများနှင့်အသေးစိတ်ကယ်လိုရီစားပွဲများနှင့်အတူသင်၏အစားအစာတွင်သင်၏အစားအစာထိပ်တွင်နေထိုင်ခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှမလွယ်ကူပါ။

> ကျန်းမာသောအစားအစာ - သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို app အတွင်းအလှည့်နှင့် Rashaqa သည်အာဟာရပညာရှင်များ၏စုံလင်သောအစားအစာအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာအစီအစဉ် 400 ကျော်ကျယ်ပြန့်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြင့်သင်၏စားသောက်ဆိုင်နှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုညှိနှိုင်းရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည်။

အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကိုယ်ပိုင်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များမှအကျိုးခံစားခွင့်။ သင်၏ app အတွင်းရှိသင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်မှုနည်းပြသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များကိုရရှိရန်သင့်ဆီသို့ခြေလှမ်းတစ်ဆင့်လမ်းညွှန်ပေးလိမ့်မည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

> ကယ်လိုရီကောင်တာကိုအသုံးပြုပါ ။ သင်၏ကယ်လိုရီကိုစားသုံးမှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များကိုစေ့စပ်စွာစောင့်ကြည့်ရန်ကယ်လိုရီ tracker ကိုအသုံးပြုပါ။ သင်၏အစားအစာများကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးအာဟာရပြည့်ဝစေရန် Rashaqa ၏အမြန်နှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများစုဆောင်းခြင်းသို့ငုပ်ပါ။

> ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ ။ သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ သင်၏ထိတွေ့မှုနှင့်အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်သင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုညှိပါ။

> အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှအကျိုးခံစားခွင့် - သင်၏စံပြကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကယ်လိုရီကိုထိထိရောက်ရောက်ရှေ့သို့ထိရောက်စွာထိရောက်စွာထိရောက်စွာထိရောက်စွာထိရောက်စွာထိရောက်စွာထိထိရောက်ရောက်ရောက်ရှိစေရန်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုလက်ခံပါ။ သင်၏ virture fitness နည်းပြသည်သင့်အားပြောင်းလဲနေသောအဆီများလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့် ဦး ဆောင်ပါစေ။

နိဂုံး:

Rashaqa: Salorie ကောင်တာဟာကျန်းမာရေးနဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးဆော့ဖ်ဝဲလ်ဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်တပ်ဆင်ထားတဲ့ features တွေကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ပေးတယ်။ ၎င်း၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း 0 န်ဆောင်မှုနှင့်ခြေလှမ်းများကိုတန်ပြန်သောအစားအစာများနှင့်အတူ၎င်း၏ကယ်လိုရီကောင်တာနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များမှသင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာအစီအစဉ်များအားလုံးကို app ကဖော်ပြထားသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုမျက်မှန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်, သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီး Rashaqa နှင့်အတူ Rashaqa နှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကို ဦး တည်ပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်လျော်သော fitter သို့လမ်းကြောင်းပေါ်သို့တက်ပါ။